今天运动数据
上午本来约了两节瑜伽课，但是中午太热了没法出门，所以只上了一节：
流瑜伽-开髋，60分钟
人略感疲劳，下午和晚上都没有运动了
饮食
三餐，正常饮食，最近的饭量貌似增加了不少，有时吃完才一会儿又很容易感觉到饿
身体数据
体重58.5，早上起床后称
感受
最近身体韧带有被拉开的感觉，可能是因为参加了瑜伽课程都有做拉伸和放松运动，这种被拉开的感觉还是不错的，虽然一开始的时候真的是全身酸疼，坚持几天就好了。
上午本来约了两节瑜伽课，但是中午太热了没法出门，所以只上了一节：
流瑜伽-开髋，60分钟
人略感疲劳，下午和晚上都没有运动了
三餐，正常饮食，最近的饭量貌似增加了不少，有时吃完才一会儿又很容易感觉到饿
体重58.5，早上起床后称
最近身体韧带有被拉开的感觉，可能是因为参加了瑜伽课程都有做拉伸和放松运动，这种被拉开的感觉还是不错的，虽然一开始的时候真的是全身酸疼，坚持几天就好了。
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本文标题：210909一个月减腹计划25/30
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