今天有创始人带领大家一起练功，一共有48人在线
五行吐纳
创始人老师仔细拆解每一个动作，让大家有一个更深刻的理解
一种光代表一个脏器，五色光代表5个脏器，毎一种光做5个回合
老师仔细讲解完毕，让学员自已练习，当下所有人打开摄像头，让老师看到我们
老师一个一个学员地看，对没做标准的学员加以一对一指导，对动作标准的加以肯定，老师太贴心了
老师说我没有把背弓高，那我就在这一个点上面加强了
在整个动作的过程中，我一次做150个回合，相当于做两轮停下来休息，然后再继续
在这个过程中，我感受到我的肩胛和大臂是酸酸的，不一会儿就大汗淋漓，但在脸上有痒痒的感觉时，我可以做到不去在意它，一会儿就忘记了
因为专注，所以感觉到时间过得非常之快，一会会就过去了
平甩功
动作简单，全然放松，同样也能做到专注，能听到脖子咔咔咔的响声，一次性连续做完
但放松下来的时候，感觉到十指血流的速度好快，麻麻胀胀的感觉
揉腹
能感受到是在连结自己，有一种很愉悦的感觉
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本文标题：第171天早晨练功
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