Day 1
早上慢跑5km
晚上健身房瑜伽普拉提一小时
总结:核心力量不够,普拉提练习中,个别动作做不到位有些吃力, 希望后续练习当中,能有所进步,加油,我能行,相信自己,我是最棒的……
Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小时 总结:核心力量不够,普拉提练习中,个别动作做不到位有些吃力...
Day 2 早上跑步5km 晚上因为孩子补习班开家长会,所以没去健身房练习,自行在家练习靠墙倒立两分钟,腹肌练习2...
坚持了一个星期的运动后,从之前的累得腰酸背痛,累得直不起腿和腰,且根本就不想说话时,洗完澡时就想着马上沉沉睡去...
Day 3 (补昨天) 昨晚简书忘记记录了(捂脸),我要努力的让简书,成为我每天生活必须的一部分,让这种习惯成为一...
Day 4 每天都有坚持运动,只是老是忘了来简书记录(捂脸) 早上:快走5km(连续跑了三天,让膝盖休息一下) 晚...
今日早上无运动(昨晚羽毛球太累了,早上起不来) 晚上:侓健身房燃脂瑜伽一小时 早餐:白粥一碗(配少许花生米,咸鸭蛋...
1.一周没运动的后果是整个左腿肿成了熊,酸痛,这周坚持了两次课之后恢复,运动不能停啊! 2.越来越发觉,健康饮食跟...
每做一件事惰都需要有一份执着的坚持才能完成,每一项的成功都离不开一份执着的坚持,忍耐的坚持,它需要一个人具有坚持的...
总以为坚持到最后是道黎明的光,孰不知坚持也可能是个黑暗的劫。 坚持是个贬义词也是个褒义词,挑战也会带来风险,真的是...
#YL 成长日记 Day56 20220924 期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯,早睡早起,坚持运动,获得平...
本文标题:坚持运动100天,后果?期待?
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