每天早上五步曲:做早歺,拉伸,新瑜珈动作,拜日式12轮,俯卧撑(学习)或后弯。1个时候
晚上学习:打坐,看新瑜珈动作,舞蹈动作,冥想,充电,准备第二天早上的东西。
每天早上五步曲:做早歺,拉伸,新瑜珈动作,拜日式12轮,俯卧撑(学习)或后弯。1个时候 晚上学习:打坐,看新瑜珈动...
差不多有半年的时间没有认真地运动了,心理一直很想动一动,但身体却很诚实,总是可以找到各种理由,结果一直"明天再去"...
【早睡早起】 【每日三件事】 01 瑜珈早课学习 14天瑜珈冥想早课直播营到今天结束了,14天每天5点半学习到7点...
今天做了2节瑜珈,1节理疗瑜珈,1节基础瑜珈。 理疗瑜珈原本是做为治疗身体的瑜珈,是很基础的瑜珈,主要是做一些简单...
早睡早起 每日三件事 01 瑜珈早课学习 瑜珈早课学习的第l四天,今天状态很不错,经过几天的练习,对课前准备工作以...
早睡早起 每日三件事 01 瑜珈早课学习 瑜珈早课学习的第三天,今天状态明显不如昨天,自己总结了一下,主要有几个原...
【早睡早起】 【每日三件事】 01 瑜珈早课学习 今天是学习昆达里尼瑜珈早课的第十天,今天老师带着我们练习完整版的...
早睡早起 每日三件事 01 瑜珈早课学习 瑜珈早课学习的第二天,今天对流程和动作等的熟悉程度比昨天有了很大的进步,...
【早睡早起】 【每日三件事】 01 瑜珈早课学习 学习昆达里尼瑜珈冥想早课的第七天,虽然在练习的过程中还是会出现杂...
2018.2.25 瑜伽理论知识学习 坚持那件事儿! 1、坚持习练瑜珈的女人,她必定是善解人意的 因为坚持瑜珈的...
本文标题:瑜珈学习日记
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