看到内心的恐惧

图片来自微信聊天群

11月12日个人觉察

你会用哪些词语形容这张卡牌？
用力，紧张，拧巴，纠结
你的感受是什么？
兴奋，开心……心神不宁 无能为力
为什么呢？
这张卡牌似乎是两只手在拧一个类似于毛巾的很长的条状的丝织品，这让我想起以前跟母亲或者先生拧床单的经历。那时候，还没有买洗衣机，洗完床单之后都是两个人一起，一个抓住这头，一个抓住那头，朝不同的方向用力。往往中间的就像这样拧在一起，甚至打了结。
每当这时候，我就会莫名地兴奋，发自内心地笑，也不知道笑什么，这一笑，手上就没了力气，只能拼尽全力紧紧抓住不动，只要床单不从我的手中掉落就已经谢天谢地了。想起那段经历，就会觉得无能为力，感觉心神不宁。
如果这张卡牌跟你的生活有联系，会是什么？
这张卡牌的两只手是朝向同一个方向的，是一个人在用两只手朝两个不同的方向用力，感觉就像自己的内心，纠结，拧巴，都是自己在编故事，自己当导演，让自己的内心不得安宁。
如果这张卡牌会说话，它会对你说什么？你又会对它说什么？
它在说：看，这就是你内心的写照！拧巴什么呢？为什么跟自己过不去呢？多可笑，多可怜！这就是你痛苦的根源。本来很幸福的生活，为什么自己非要给它打结呢？真看不懂你！
我说：谢谢你的提醒！真是太形象了，我看到你，我的心都在痛！我以前真是自己折磨自己了，从现在开始，我会时时提醒自己，好好爱自己，熨平自己拧巴的心，舒展开吧！生活很美好，何苦自寻烦恼呢？
记得张德芬在《遇见未知的自己》中说：“亲爱的，外边没有别人，只有你自己！”真的是这样啊，自己把自己折磨地如此不堪！我要对自己说——对不起，谢谢你，我爱你！
你觉察到了什么呢？
因为对自己要求过高造成自己内心的恐惧，这些恐惧和情绪已经对自己造成了深深的伤害。