上学时，我们坐着埋头苦学；工作时，我们坐着埋头苦干；休息时，我们坐着埋头畅玩手机，甚至连打盹都要趴在桌子上睡......一系列“坐着埋头”,导致脊椎病高发，出现颈肩酸痛、腰部疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难等症状，儿童、年轻人、中年人、老人无一幸免！
脊椎病
脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变，刺激脊髓及脊神经而出现的症状，以颈椎病、腰椎病较为常见。
该病多表现为颈肩酸痛、头痛、眩晕、腰骶部酸痛、甚至牵连引发下肢疼痛，不能直立等，严重者可能会导致瘫痪，严重影响患者的正常生活。
1.颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状和体征。
2.腰椎病
腰椎病又称腰椎间盘突出症，它属于椎体之间的纤维环破坏之后,髓核突出压迫脊神经根造成的腿痛的一种常见病。
主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛，以及坐骨神经痛等一系列临床症状。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。
本病多见于20～40岁男性青壮年人，发病部位以腰4、5椎间最多。
脊椎病的危害
脊椎病包括颈椎病和腰椎病，这些年来，颈椎病和腰椎病的发病率越来越年轻化，给现代人的身心都造成了痛苦，如果不重视的话，病情加重，会严重影响日常生活。
轻则颈腰部酸胀疼，僵硬，导致活动不便，重则出现四肢疼痛，麻木，手变笨，不灵活，走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉；严重时，如果压迫神经，可能出现跛行，甚至瘫痪等症状。脊椎病还会导致记忆力严重下降，神经衰弱，顽固失眠，中凤，反复发作头晕，颈部僵硬，高位截瘫，耳聋，上肢疼痛无力，神经功能紊乱等。
颈椎病、腰椎病反复发作的原因
1.长时间一个姿势
【长时间低头学习/工作/看手机】通常情况下，人整个头颅的重量在5~6公斤左右，而每当头部向前倾斜2.5cm， 颈椎所要承受的压力是正常情况下的4.5倍，可想而知，长时间低头会对颈椎造成很大的压力。
【窝在沙发里休息】人们所熟悉的葛优瘫，该姿势使得腰椎缺乏足够的支撑，椎间盘会受到压迫。长时间保持这种姿势，容易诱发腰椎间盘突出。
【趴桌子睡觉】这个动作会使颈椎前屈，同时牵拉腰背部的韧带和肌肉；头朝侧面趴在桌子上，颈椎会被迫旋转45°~90°，使颈椎、腰椎承受较大压力，而从导致颈椎生理弯曲消失，腰椎间盘突出。
2.用力姿势不当
【弯腰拿重物】如果直接弯腰提重物、捡东西，髋、膝关节周围肌肉的力量难以发挥出来，压力会全都落在腰上。这样一来，腰背上的肌肉、韧带很容易被拉伤，腰椎也容易受损。
【猛地扭头、扭腰】尤其是中老年人，椎间盘已经发生了退化，一些轻微的外力或外伤，比如猛地扭头或扭腰等，会极易再次引发颈椎、腰椎的损伤。
3.治疗方式不正确
【盲目按摩】很多人一旦出现颈腰痛，就找人按摩，有时确实能缓解症状，但是只能暂时缓解，因为按摩只能一时放松肌肉关节，如果按摩后又长时间劳损颈椎和腰椎，则又会疼痛。
而且不是所有的颈椎病和腰椎病都能按摩，比如有严重的骨质疏松、严重的中央型椎间盘突出等，按摩不当还会加重症状。
【锻炼方式不正确】急性发作时，不要锻炼，否则会加重病情，应以静养为主，有利于局部炎症的消退。当病情处于平稳期，即可进行适当锻炼。同时锻炼方式的选择也要慎重，最好在医生的指导下进行锻炼。
【排斥治疗】对于颈椎病和腰椎病的治疗，大多数人觉得反正也只是有时会疼一下，不会影响到生活，所以往往拒绝治疗，殊不知，久病不治，会导致病情严重，甚至出现跛行、瘫痪等严重症状。
4.忽视长期治疗与保养
很多患者经过治疗后，病情逐步减轻，就认为已经痊愈了，便停止治疗，不久症状又开始出现，导致疾病反复发作，甚至变严重。
颈腰椎疾病属于退行性病变，是无法根治的，治疗的作用是减轻症状，减少复发。所以即使疼痛、僵硬等症状消除了，也要注重长期保养。
关于颈椎病和腰椎病治疗问题的一些解答
1.颈椎病和腰椎病该不该保守治疗呢？
所有这些疾病在绝大多数情况下都应该先保守治疗，比如通过改变不良的生活、工作习惯，合理的休息、锻炼，并且进行一些药物治疗、理疗。这些方法非常简便，伤害小，而且能够有效缓解症状。
2.颈椎病和腰椎病可以完全治好吗？
许多病人会问：我的病能痊愈吗？在这里武汉余谨文中医和大家说：脊椎病发生的原因有两种，一是机体老化后所产生的，通俗的说就是我们的脊椎在使用了几十年后，像皮肤、牙齿一样，被用旧了；二是平时姿势不对，导致脊椎发生病理性改变，从而出现疼痛、僵硬等症状。
不管是脊椎老化还是发生病理性改变，都是不可逆的，机体有一定的自身修复能力，日常锻炼以及治疗，能延缓脊柱的进一步老化和病理性改变，但是不可能让颈椎和腰椎恢复正常。
虽然颈椎病和腰椎病不能完全治好，但是可以通过治疗控制疼痛、肢体乏力、麻木等症状。
3.通过锻炼可以让颈椎病、腰椎病康复吗？
锻炼可以辅助治疗颈椎病和腰椎病，但不能直接作为治疗手段，同时锻炼方法需要专业人员指导，不可盲目听信网上流言。
例如倒走可以锻炼脊椎和背肌，但事实上正常走路时，直立、挺胸抬头也可以达到锻炼效果。而且，老年人倒走存在崴脚、摔倒等诸多风险。
关于用身体撞树可以疏通经络、养生、活血、化瘀，利于颈椎病和腰椎病的恢复这个方法，关门郎中不建议亲们这样做，因为树的表面不可能按照每个人的身型来“量身定制”，撞树时并不能精准刺激穴位。
中医治疗颈椎病和腰椎病
颈腰椎病在中医里面属于“痹症”的范畴。
武汉余谨文中医通过自己二十多年治疗颈椎病和腰椎病的临床经验总结出，颈椎病和腰椎病大多是人体在正气不足、免疫力低下的情况下，风寒湿邪通过腠理肌肤趁虚而入，加上劳伤过极，闪腰跌扑等内在、外在因素而致经脉阻滞，气血不通，从而出颈部、腰部疼痛、僵硬，肢体麻木等一系列症状。武汉余谨文中医认为肾主骨肝主筋，颈椎病和腰椎病的发生和肝肾亏虚有很大联系。
因此治疗颈椎病和腰椎病，其关键在于活血化瘀、益气补血、补肝益肾、强筋壮骨。
武汉余谨文中医在二十多年的行医经历中，发现现代社会患有颈椎病和腰椎病的人越来越多了，总结自己治疗颈椎病和腰椎病的经验，在古方的基础上，加上改良，从而推出强筋壮骨膏，以帮助广大患者解决颈椎病和腰椎病问题。
昱仁堂强筋壮骨膏精选上等的西洋参、红参、续断、杜仲、桑寄生、金毛狗脊、骨碎补、鹿角胶、龟甲胶等多味名贵中药材，具有活血化瘀、益气养血、补肝益肾、强筋壮骨功效，该方源于古方，是武汉余谨文中医在古方的基础上加上二十多年的临床经验，使其处方配伍讲究君臣佐使，治养结合，组方更科学、更严谨、更全面，更彻底。
昱仁堂强筋壮骨膏
武汉余谨文中医对于药物组成解释道：方中续断、杜仲、桑寄生为补肝肾、强筋骨的要药，这几味药可标本兼治地解决颈椎病和腰椎病问题，缓解疼痛症状，配伍具有补益肝肾，强壮腰脊的金毛狗脊，以及补肾强骨，续伤止痛的骨碎补，可增强强筋壮骨的药效。
同时方中重用名贵药材西洋参、红参、鹿角胶和龟甲胶，以行“补益扶正”之效，西洋参、红参补益气血，使机体气血充足；鹿角胶、龟甲胶补益肝肾，现代药理研究发现鹿角胶和龟甲胶含有大量的钙质，有助于骨质的生长，在治疗颈椎病和腰椎病的同时，还可预防骨质疏松的发生。
诸药合用，能有效消除颈椎病和腰椎病导致的颈腰部疼痛、胀痛、僵硬、活动不便症状，以及伴随的头晕、四肢疼痛、麻木等症状，同时可以使机体处于一个稳定的状态，防止颈椎病和腰椎病复发。
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