反思日记

1.运动方面，五行系和天鹅腿的练习已经记住了，不需要借助手机就可以自行锻炼，这值得开心，天鹅臂还需要借助于手机，总的来说，运动的感觉还是挺好的。

2.演讲方面我还是感觉到自己最欠缺的是演讲的内容和深度，自己对于很多知识的理解还停留在表面。

3.明天调整思路，演讲练习和阅读都不能少。抓住一切语言表达的机会。