20190620/黄小娟坚持分享第273天：《如何学习》第三

沙包投掷试验让研究者们大受启发，他们设想比如混合交替训练，或是中间出现干扰的训练等是否到后来也证明比单项的集中训练效果更好，如果沙包的实验结果是可靠的，那么其他针对不同训练方式的实验报告中也应该显现出同样的结论来。

接着研究者们又以网球训练为实验，得到了同样的结论

20190620/黄小娟坚持分享第273天：《如何学习》第三部分：解答难题—如何完成工作中的复杂课题 20190620/黄小娟坚持分享第273天：《如何学习》第三部分：解答难题—如何完成工作中的复杂课题

对单一而重复的集中训练的搅扰，使得受训者不得不一再做出调整，结果反而培养出了总体上的灵活应变能力，更由此提高了某项特定动作的准确度。

只要实验研究者以各种方式打乱训练动作的单一重复，受训者的成绩，最终定会超越不受打扰的集中训练所能获得的成绩。

接下来研究者们又做了一次关于记忆学习的研究实验

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过去人们一直认为，越是能让训练方式变得更直接，更专精，更频繁，或是更有效的改进，越能有助于人们尽快掌握，但现实是：我们收集到的这些证据说明，这种观念很值得商榷，值得商榷是很委婉的说法了，实际上应该是需要重新考虑，甚至是应该彻底摒弃才对。

这里并不是说重复训练一无是处，我们都需要一定程度的重复来熟悉一个全新的动作技巧或是学习材料。问题是一再重复能形成很强的错觉，让你以为新学的本领正迅速提高并达到一个稳定的高度。而交替练习，却给人一种进步缓慢的表象，跟单一重复的效果似乎没法比，可实际上，随着时间的累加，交替练习所累积起来的进步要比单一重复的多，从长远来看，单一技巧的重复训练，反而会阻碍我们进步。