身边有个朋友，每天早上五点半起床，从上大学开始到现在坚持了八年，见到她的时候我都惊呆了。这变化这简直太不可思议了。她属于那种身材贼圆溜，走路的时候脸上的肉都一抖一抖的女孩子。在这个对美的要求如此苛刻的时代，这样的体型无疑为她带来了不少烦恼：经常被人嘲笑，“肥妞”“胖猪”之类的词经常围绕在身边，胖也是别人对她的第一印象……终于有一天，对那些一直开她体重玩笑的同学，她爆发了，决心要改变自己，好好的打打那些看不起她的人的脸。
“你难道没有计划执行不下去的时候吗？”“肯定的啊，惰性人人都有啊。刚开始的时候，有股冲劲和新鲜感，每天不断的坚持了一个月，结果第二个月刚开始的时候老下雨，就开始经常以这个为借口不去体育场，但就这样过了一个星期，我想想，运动场上有很多身材比我苗条的女生，她们都在跑步减肥，我就逼自己去，忍忍也就坚持下来了。有时实在不想起床，我就给自己找跑步的各种好处去坚持早起跑步。”听到这里我暗暗惊讶，一件事能坚持一个月已经很好了，八年，她得有多少次与体内懒惰小人的抗衡啊，这得需要多强的毅力啊。
她说，自律分为三个阶段，刚开始是最兴奋的，那时初尝自律的好处；中期是过渡期，你会在这个时期对自律失去兴趣，为自己找各种理由开脱，大部分人都在这个时候放弃了；后期是平稳地享受期，因为你已经经受住了过渡期的种种考验。她现在身量苗条，体格风骚，皮肤细腻有光泽，最重要的是有一股以前在她身上从来看不见的精神气，活像一棵青翠的白杨，这简直是开了挂想想自己每天睡到日上三竿，醒了还在床上刷一会儿手机，和她比起来我的生活简直太颓废了。
自律的人生谁都想要，在网上搜所如何坚持自律，回答一大串。但现实中都是收藏了就相当于锻炼了，只是完成了心理的满足，并没有付出实际行动，很少有人能说到做到。
你想要完美的体型，就意味着要长期坚持锻炼并和垃圾食品说拜拜
你想要成为学霸，就意味着你要用更多的时间去学习
你想要拥有一项兴趣爱好，就意味着你得放弃周末躺在床上舒舒服服的追剧
你想要自律的人生，就意味着你要比别 人付出更多，牺牲更多。
“间歇性踌躇满志，持续性混吃等喝。”每天喊着要自律要锻炼要减肥，结果三分钟热度后又抱起了手机拿起了薯片。谁都不喜欢这样浑浑噩噩的自己。所以与其在每天没有完成计划的自责悔恨中度过，不如痛痛快快的去自律让我们一起来自律吧！
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