成甲

标签：学习+技能+思维+逻辑+心理

评分：★★★★★

掌握临界知识的底层思维与方法

低水平——摘记很多知识

高水平——在新旧知识间建立联系

why？——大脑记忆的规律，连接越多，记忆越深刻，所以要把知识点尽量多关联起来

例子：记忆宫殿记忆法

我的小收获：

如何更好的阅读一本书？

带着问题去选择读什么书

可以考虑的：作者是用什么样的思路解决问题？ 解决方案背后，有什么已经掌握的，相关联的知识？这样的解决方案，还可以应用在什么领域？

优化自己做读书笔记的方式

加标签，多建立彼此间的联系。

学习临界知识需要的底层心态

1）绿灯思维

现状：当别人与自己意见不同时，我们会习惯性防卫的做辩解。why？基本归因偏差，别人发生问题时，我们一般归因于这个人，但自己发生问题时，我们一般归因于环境。所以自己遭受挑战时，与我们出现的问题应该归因于环境相冲突，我们会下意识的去做辩解。

如何改变：采用绿灯思维，区别“我”和“我的观点、行为”。遇到新观点和不同意见时，第一反应试着去想这个观点如何帮助自己成长？积极思考新观点和不同意见里有价值的地方。从容面对别人的意见和质疑，要明白别人针对的是我的观点or行为，而不是我这个人。而这也是增加自己自信非常重要的一个部分。

2）以慢为快

二八法则：用心用时间去解决关键问题。欲速则不达。

提升学习能力的三种底层方法

1）反省

什么是反思？是对产生结果的原因进行分析，也就是对假设进行校正。（而总结是对结果的好坏进行分析）

反思的顺序：

观察结果现象发现问题-------研究开始时的假设-------反思校正假设

反思的作用

1）发现知识的误区：跳跃性假设

录音机行为：遇到相似场景，经常像录音机按下按钮，做出类似反应。比如遇到比自己强的人，条件性反应往后缩。

如何改进：

思考：自己做出决策是怎么考虑的，考虑全面了吗？还有其他方法吗？

2）反思可以促进已有知识产生新知识

思考：我过去还遇到类似事情吗？ 听说过别人犯过类似错误or做的更好吗？有什么相关的方法可以应用到这件事情上吗？

3）反思可以督促我们去检查学到的新知识是否用了起来。

例子：富兰克林为自己定了十三种德行的目标，朝着这个方向去努力——“对标管理”

好处：

1）每日对标，是一个打卡的过程，是一个不断肯定自我，自我正反馈的过程。

2）每日反思相同内容，是一个不断自我强化，自我催眠的过程。

训练反思能力的三种方法

1）从小事反思，深入突破

考虑的要素：

问题是什么？

本质是什么？

我的反应是什么？

为什么有这样的反应？

有没有改进的空间？ 如何改进？

与其他事情有何关联？

2）把生活案例化处理

3）培养写反思日记的习惯

我的收获：

优化现有的日记组织形式，目前是使用Evernote来做一些总结，做的比较好的一点是会从现有的生活中主动去发现问题并记录下来，找时间再去分析思考。

【我的总结列表】

做的不足的是没有做好“对标管理”。目前自己只做到在生活层面每天去对标，但没有设定自己成长和期望的目标，没有目标努力起来比较没有方向呢~下一步要做的就是明确几个大一些的目标来做对标管理~

【每天的生活小对标】

以教为学

要注意的：

1）备课不能知道多少讲多少，要主动的去为自己充范围更广的电

2）备课一定要主动查询不同观点和不支持自己结论的反面案例。（这里体现：考虑事情的全面性，正反性）

可以如何做呢？

1）主动分享给朋友听

2）建立学习微信群定期分享你的心得（我们现在正在做的）

3）沙龙、公众号

刻意练习

参看之前的读书笔记~ No.10读书笔记《刻意练习》

知识又联系到一起了~