2015年我经历了一次管理低谷，那一年团队的完成率只有88%，跌破了历年来的100%，而这88%只是 一个惯性产出而已，部门出现问题已经有一段时间了，只是过去被100%以上的完成率掩盖了，一白遮百丑吧，但再也遮不住了。业绩下滑，客户流失，团队信任在逐步缺失，管理人员与成员之间出现了隔阂，氛围和战斗力都发生了很多改变，流失了不少5年左右的老员工，这个曾经高成长、高情感、高绩效的团队，面临了一次危机。
在面对内忧的同时，我也在面临外患，这是以前在波峰的时候，无法体会到的。在这个时候，自己本身就是比较焦虑和不容易的，而往往此时此刻，不管善意的恶意的流言蜚语，各种评价以及离职员工的负面感受，甚至是指手画脚会铺面而来：
“你的管理有问题，看你的业绩下来了吧？”
“老板跟我说，公开课今年让他很担心啊。”
“你的管理太粗放了，这样是有问题的。”
“哎呀，今年公开课团队不如往年啊，以前的这个部门让同行都害怕。”
“我今天走过你团队所在办公区域，真的死气沉沉的。”
“Apple她能力不行了。”
“你看她以前走路雄赳赳气昂昂，虎虎生风啊，现在......”
身边的同事、客户、朋友在经历着职场的起起伏伏时，也会有同样的处境，让人有说不出的无力感，但这就是职场，这就是生活，唾沫能淹死人。
ofo年轻的CEO戴威最近有各种负面评价，这个90后在经历着众口铄金、积毁销骨的炼狱般的过程，似乎很多人忘了他还只是个90后，还是个极其牛逼的90后，只是他做的伟大创业尝试不顺而已，但愿这个年轻人不至于一蹶不振，可以重振雄威，未来继续牛逼给我们看。
你会发觉现实真的很残酷，锦上添花的人多，雪中送碳的人少。所以职场上，我们需要更珍视自己。因为极少人会在意你的感受，会在低谷陪伴你，给你温暖，给你鼓励，你的企业甚至也等不起你在低谷爬出来。
我们又该如何珍视你自己呢？
1.要清楚自己的能力，尤其要了解自己的优势。
不管此时此刻你经历了什么，别忘了你曾经的能力和经验，那些巅峰时的体验。回顾这些是为了鼓舞自己的士气，不被外面的风风雨雨打倒。你，绝对不是别人说你行，你就行，也绝对不是别人说你不行，你就不行的。你要清晰自己的能力，掂量清楚自己的分量。同时盘点下哪些能力来面对现在的困境是有用的，把这些能力先发挥好，把形势稳住，帮助自己慢慢度过难关。
2.冷静，别到处解释，做职场祥林嫂。
有人的地方就有是非，哪怕“躺着也中枪”也超级正常的。这个时候自己要稳住，不要到处和别人解释，寻求别人的理解，也许别人理解了你，但多数的时候是别人不仅理解不了你，还加上的自己的判断和理解，说得难听点，添油加醋再往外传播。哪怕不是恶意的，我看过职场上太多的人为了证明自己的观点，拿别人的事情来举例子，你要避免自己成为别人口中的案例素材。不管在怎样的职场环境，人活着被人说是屡见不鲜的，如果你遭遇了这种情境，一定要保持冷静。冷静下来是一种本领，很多评价和传话的人，不管有意无意，是想看到你低落和惊慌失措的样子，愿意看到别人不幸，觉得自己幸福，这也是人性。如果你不能好好地冷静下来，反而成了别人茶余饭后的谈资。而且很多流言是经不起时间的考验，过段它自然而然就消失了，你却伤痕累累。
3.要学会排解自己。
本来已经很难很难了，还要听到各种莫名其妙的，学会让自己静下来。曾经听说过一句话：“如果心里累，那就去奔跑吧，等你身体累了，心就不累了。”确实运动是一个特别好的释放方式，2015年我每天强迫自己走15000步，走在跑步道上，看着来来往往奔跑努力生活的人们，看看两边的风景，吹吹风，通常刚开始的半个小时，还是各种压力和情绪萦绕，后面慢慢就心情轻松了，大步流星地走完。就这样持续坚持了100天，整个人的状态积极阳光了很多，情绪好了，面对困难的能量也有了，慢慢也就起来了。也许你还可以通过旅游、阅读、跳舞、唱歌等等，只要你能让自己正向起来，就是超级棒的。
4.寻求支持者，找到解决方案。
你身边也许会有一些智者是愿意帮助伸把手的，可以虚心请教，三人行必有我师，一定是有办法的。2015年处于困境时，请了团队教练，既辅导我也辅导我的团队，他的专业能力，让我更好地看到了自己和团队真正的瓶颈在哪里，借助他的梳理，加上我们自己足够强的意愿，就这样一点点起来了。
哪怕你真的跌倒谷底了，你每天付出的努力，寻求的资源，其实都是在帮助自己在上升了，没那么可怕，一定是可以从底走出来了，你不会永远在谷底的。所以才说三十年河东，三十年河西吧。
5.要诚实面对自己，放下防卫，去看看自己卡住哪里了。
人在困境的时候，容易防卫，容易闭关锁国，越是这样，越是走不出来，要暗示自己：“我今天碰到的这些问题，一定是自己的某些能力需要提升了，虽然不如外面说得那么糟，但要抓紧时间学习和突破，防卫一天就少了一天时间进步。”职场不进则退，不会给我们那么多的时间喘息的，浪费不起，所以收起自己的玻璃心，学习成长。
6.老板的话和医生的话一样一定要听，但不要全听。
因为老板不一定完全了解你，更不一定完全了解你的处境和一线问题，他的话未必是客观的，未必是正确的。当然如果老板只是给你压力，而不是很好地辅导你，某种程度上他的能力也是有问题的，那就学会降低和屏蔽他的语言对你的影响力和杀伤力。
当自己经历了这些，感同身受了很多，也更明白言语对别人的伤害其实真的挺大的，所以要谨慎对别人的评价，因为可能会对他人造成伤害。同时自己也要学会忽略别人对你的评价，100个人会有100个对你不一样的评价，别那么在意。人生很短，避免自己活在别人的口中，清楚我们自己是谁，真的很宝贵，那才是真正地珍视自己。
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