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教您六个控盐小妙招！
✳ 1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油，同时也可以改善食物口感，味道鲜美。
✳ 2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式，多享受食物天然味道.少放盐。放了盐的汤菜，少喝菜汤。
✳ 3、多吃有味道的菜，如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身味道来提升菜的口感。
✳ 4、做凉拌菜的时，最后放盐，少撒点儿盐再放些醋，味道就很好。
✳ 5、用酱油等调味时，用点、蘸的方式，而不是一次性将酱油都倒进菜里面。每6毫升酱油所含钠离子等价于1克盐中钠离子的量。

✳ 6、不需要在所有的菜里都放盐，最后一道汤可以不放盐。因为人口腔里的盐味是可以累积的，人们在吃其他菜的时候，在口腔里已经留下了盐分，所以最后喝汤的时候，即使不放盐，味道也很好。 好东西要分享