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《人生效率手册》

《人生效率手册》

作者: sophia_青菡 | 来源:发表于2020-04-06 23:27 被阅读0次

清明假期,从朋友微博看到这本书,三天共花了4个半小时看完了本书。效率不高,前后拖拉。

整体来看,这本书更像作者的自序,更像是为了出书而出的书(作者提到她要求自己每年必须要出版一本书)。书中的很多案例都是作者自己亲身经历的,当然,作为一名86年生人,作者能取得今天的成就以及各项荣誉本身也说明了作者所传达的经验是可行且很有帮助的,关键就看读书的人能不能运用到自己的生活实践中。

全书分为六大板块,分别是目标建立、时间管理、高效学习、修炼硬本领、自我输入和输出、工具篇。其中贯穿全书的是目标的重要性、早起、10000小时、1000天小树林、演讲等这些概念。

读完此书,读后感如下:

一、任何时候都必须有明确的目标

人生是有因果关系的,种下什么因就将收获什么果。而目标导向的人生,将使果沿着自己想要的方向延伸。需要早起闹铃一遍遍闹醒、空闲时间拿起手机刷微信微博、规定时间工作做不完需要加班加点、说好的复习考试却总是在最后关头临时抱佛脚……上述事情发生的主要原因就是没有目标或者目标感不强。

目标可分解为年目标、月目标、周目标、日目标,只有时时刻刻知道每天的目标、做每件事的目标,才能由主观能动性将自己唤醒,才能高效得过好每一天,才能一步一步靠近自己想要的东西。

二、早起改变一生

早起是一个很难的事情。早起的好处我也多次感受过,但都没有真正坚持下来。书中作者提到她坚持每天早上5点起床已经18年了,并且在书中提到了“早起仪式”,重点包括:听到闹铃立即起床,打开《赢效率手册》写下昨晚睡前定下的三个目标、用总结法为昨天的事情进行复盘、为今天一整天进行日程安排、进入10000小时精学训练、努力进入忘我状态并最少持续1小时、出状态吃早餐调整积极心情。

早起仪式我认为很有用,准备放到自己的尝试计划中。如果每年能早起3个小时,那一生将比别人多出来很多的时间。

四、修炼一项硬本领需要10000小时

作者在书里提到修炼一项硬本领需要10000小时,若每年学习3小时,折算下来是3年左右,也是作者的1000天小树林的由来(作者上大学时,为了学好英语,每天早上5点起床后到学校的小树林里朗读英语,坚持了1000天)。很多时候,总是急于求成,没有想过掌握一项本领需要3年那么久的时间。不过若真的为了学习一项技能坚持每年学习3小时,3年后定是会在该领域成为强者。

这10000小时,必须是精学的10000小时,时间的选择最好是在每天无人打扰的清晨时光。

五、输出和输入一样重要

听讲座、读书、与人交流等等,我们往往重视输入,但却忽视了输出,其实输出非常重要,“学会的标准是会教”。输出包括写作、演讲等,这些方面都是需要重视和刻意练习的。

六、善用工具提高效率

作者提到的工作包括计划工具——《赢效率手册》,总结反思工具——总结笔记,学习工作——读书笔记、演讲笔记、康奈尔笔记,反思工具——灵感笔记,社交工具——社会资本,履行工具——履行笔记。

作者提到的这些所谓的工具在我看来其实都是自省和总结反思,只是将其呈现为文字,若这所有的工具都有具体的模板可直接操作,无需再费时间思考,则可认为是工具。

于我而言,想尝试的是《赢效率手册》和康奈尔笔记。


书中提到了一些相关联的书籍,待后续做延伸阅读,包括《卓有成效的管理者》、《实践论》、《复盘》。

2020年4月6日  晚23:26

于新阁

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