周复盘‖10 2019年第10周(2019.3.4-10)

日更89

春天到啦，感觉人的心情和精神都好了许多。这周的工作日好像没什么很特别的事情发生，倒是周末过得特别的愉快，果然还是要生活愉快，才会感觉到特别的幸福。

【本周成功事件】

1.今天开同事的自动挡车在路上兜了一圈(2019.3.10)

2.今天跑步2公里，希望自己能够抓紧这一个月的时间好好练习，争取能够顺利完成营山的迷你跑。

3.坚持写晨间日记(第77天)、简书更文(第89天)和感恩日记(第123天)每天都有写。

4.周末把家里认真打扫了一遍。

【本周学习情况】

1.阅读纸质书籍《能断金刚》，万事万物都是空性，关键在于我们如何去看待它。

2.在亮哥的共同学习倡议下，开始听医学方面的知识和理念。医生的最终目的是让人活着，让人有尊严地活着，让人有尊严又意义地活着。疾病是人生常态，疾病与健康共存。

【本周运动情况】

1.瑜伽2次。

2.跑步1次(2km)，马家乡之子拐村。

3.爬山1次(3km)，西山。

4.打羽毛球1次(20min)，西山广场

【朋友和家人】

1.给老妈买了三八妇女节礼物，新手机一只，虽然还没给她，但是毕竟是我对她的一份心意。

2.周五(3.8)跟同事一起吃饭，彼此聊成长，还学了一些简单的按摩知识。

3.周六(3.9)跟瑜伽馆的姐妹们一起到江陵镇凤仪湾湿地公园去踏青，骑了自行车，拍了美美的照片。

周复盘‖10 2019年第10周(2019.3.4-10)

4.周日(3.10)跟姐姐和侄儿一起去爬山、打羽毛球、一起吃晚饭。终于践行了周末陪姐姐打球的承诺，而且慢慢在总结打羽毛球的技巧，球拍的弹性也是有很大影响的，借助球拍本身的弹性来省力，我需要多打羽毛球来纠正脊柱的问题。

周复盘‖10 2019年第10周(2019.3.4-10)

【爱自己微习惯】

1.醒来在床上完成10个小锻炼√

2.每天在晨间日记里跟自己问好√

3.每天带妆出门√

4.每天晚上泡脚√

5.美容院按摩背部1次，到富兴理疗按摩1次√

6.给自己买了一双酷炫的橙色跑鞋√

7.在家看电影一部《爱上变身情人》，韩国的电影。男主人公从18岁开始，每天睡醒以后就会变成另一个人，完全没有预兆，不知男女老少胖瘦。他逐渐习惯这样的生活，后来被朋友发现，于是他们俩自己创造了一个家具品牌。有一天，他去买五金把手，爱上了一个女孩，于是每天都用不同的身份跟她聊天，他变帅之后跟女孩表白了，后来为了保持样貌不变，他连续几天没睡觉。他变丑之后，无法抑制对女孩的思念和爱，于是跟女孩坦白，女孩无法相信而离开了他一段时间。后来，女孩虽然很痛苦很恐惧，但自己还是努力慢慢接受了他每天的不一样。但周围给她的压力和质疑，让她夜不能寐，经常头疼，于是用药物控制，某一天晕倒了他才发现她的纠结和痛苦。然后，选择了分手并离开了。后来，女孩还是觉得自己爱他，离不开他，于是去捷克找他，两人决定结婚。真正的爱情是爱他的灵魂。

【本周新尝试】

1.给自己报了营山的5公里迷你马拉松，希望能够挑战一下自己。

2.走在慢慢努力变美的路上。在个人形象上，剪短了头发，开始留起了空气刘海。开始自己修眉毛，虽然不太完美，但毕竟努力在行动啦。开始关注和欣赏搭配啦，觉得带帽子的卫衣搭配风衣、大衣都很漂亮。

3.打卡2家新店。一家餐饮店，顺一鱼馆(白土坝店)，装修风格挺好的，几乎全木风。一家是按摩店，朋友已经推荐给我很久了，今天才约到合适的时间。按摩师傅姓朱，成都中医药大学毕业的，在医院工作2年后开始自己出来做专业按摩，目前已经从事这个行业10多年，生意几乎全靠老顾客照顾，每天如果不停歇可以按摩10来个左右。手法确实不错，祝他能够把店扩大，做成连锁店，让更多的人受益。收费：50元/小时，地址：西河南路玉林串串中间的巷子里。

周复盘‖10 2019年第10周(2019.3.4-10)