今天收工比较早,回家后竟不知道该做点什么。日更早上已经完成,纠结要不要完成上周的复盘。为了不让它成为青蛙,为了减少自己的焦虑,为了让自己的时间看得见,我还是决定完成周复盘。
【本周成功事件】
1.周日参加了易效能的时间管理全国公开课南充站的分享,战胜自己的恐惧,主动上台进行分享,并且当众承诺要践行早睡早起,先完成再完美,还写了一篇复盘文章。
2.在多次纠结之后,决定报名成为闺蜜力量今年的VIP,希望自己能够接收更多新鲜事物和想法,然后分享给身边的人。
3.继续坚持每日晨间日记(第65天),简书更文(第76天),坚持写感恩日记(第110天)。
4.对家里的2个空间做了断舍离整理,分别是杂物柜和进门处,断舍离还需要不断的践行,记得从当下的自己出发进行断。
5.在路边看到一个喝醉酒的人摇摇晃晃地站不起来,便跟同行的小伙伴一起前去问他是否需要帮助,扶他站起来,并提醒他注意安全,天冷早日回家。给陌生人送去一份温暖,每个人的生活都不容易。
【爱自己行为】
1.每天坚持化个淡妆再出门,每天晚上都记得好好护肤。
2.中午抓紧时间午休,午休4次,每次30分钟左右。
3.每天晚上坚持泡脚,让自己每天温暖地上床,快速地入睡。
4.坚持运动,本周练习瑜伽2次,骑自行车4次,电单车1次,拉伸运动2次(每次15分钟左右),6天走路超过8000步。
5.坚持每周保养,美容院身体护理1次,自己在家敷面膜3次。
6.尝试早睡,2天晚上在12点之前入睡。
【家人和朋友】
1.2.18(周一)晚上跟艺姑娘一起吃牛排,聊了聊关于别人请我做个案这回事,如何坚持自己的成长节奏很重要,为她怀孕成为妈妈感到开心。
2.2.24(周日)晚上跟飞菲和倩倩一起聊彼此的成长和收获,他们都通过职业生涯规划,借助一些测试工具帮助自己明确了自己的热情和爱好,他们会通过演讲俱乐部极致成长。让我对热情测试有了更多的期待。
3.2.23(周六)晚上跟爸妈一起吃了晚饭,在家一起看电视。虽然嫌爸妈唠叨我谈恋爱的事,但是那种一家人一起做同一件事的感觉挺好的,这就是彼此的陪伴。
【学习和成长】
1.学习方面,本周在阅读方面依然做得不太好,没有阅读纸质书籍,甚至连听书也没有,不过没有关系,接纳自己的这种状态,意识到在下周调整就好。记得提醒自己随时去看看梦想清单,否则很容易在奔跑的过程中忘记自己的目标以及为什么出发。
2.在成长方面,我觉得最重要的是在工作中也开始运用计划和复盘的方式。虽然用的也不够好,但听了昨天的公开课,结合今天晚上看的时间管理的书,可以进行一些优化,把时间管理的方法和技巧真正用起来,另外让自己静下来,不焦虑。
【小确幸】
收到去年给自己送的年鲜花,是我不认识的一种黄色的花,我觉得特别的美,给人温暖和阳光,近来越发的喜欢黄色。
给家里带来生机的花【新店打卡】
本周打卡1家新店,泰合青年城的耗儿鱼,装修挺有特色的,但,味道一般般。
店内一角
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