要把意志力用在刀刃上，一个阶段只专注一件事，一步一个小脚印，才能抵达最长远的目标。不要一上来就给自己设置一个高目标，不断体会进步才有动力坚持下去。当意志力失控时，不要太自责。越是严格控制自己，越容易报复性反弹。如果你迫切想要得到一个东西，可以告诉自己过 10 分钟之后再拥有，这时你得到它的欲望也就不会那么强了。
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要把意志力用在刀刃上，一个阶段只专注一件事，一步一个小脚印，才能抵达最长远的目标。不要一上来就给自己设置一个高目标，不断体会进步才有动力坚持下去。当意志力失控时，不要太自责。越是严格控制自己，越容易报复性反弹。如果你迫切想要得到一个东西，可以告诉自己过 10 分钟之后再拥有，这时你得到它的欲望也就不会那么强了。
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不熬夜 多记录 好好复习 多读书 多运动
“你连自律都做不到！还谈什么梦想？！想锻炼身体，却不能坚持早起；想多读书，忍不住还要手游。间接性踌躇满志，持续性心...
我们的大脑一天会产生不少奇妙的想法，这些奇妙的想法绝大多数情况只在一瞬就没有了，也许能持续几分钟，这种想法一旦错过...
好久没有动了。晚上活动一会，出了点汗感觉真舒服。妹妹今天和小盆友跳的也很开心，不过依然不会跳，只是看着小盆友和妈妈...
我深深的知道 夜晚应该睡觉 早睡早起身体好 奈何就是睡不着 只想和你聊一聊 聊聊美食、趣事和爱好 聊聊性格、三观和...
定下来100天11点前睡的目标，今晚是第33夜。今晚想给自己留出时间，在孩子睡下之后，给她爸打个电话，聊聊他网贷2...
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一天又一天、一年又一年，逐渐活的人不像人，鬼不像鬼。 表情木纳、内心焦虑，就像一只被关在笼子里的小白鼠，尖叫、恐惧...
本文标题：想不熬夜，想多运动，想多读书，为什么一个都做不到？
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