难得周二回趟家，儿子作业也少，可以陪他跑会步。这次的目标是6公里，跑三官堂大桥，然后返回。
这次最大的感受是进步，当然是速度了。本来600左右都很快了，这次竟然到了500以内，我都差不多跟不上了。而他自己也觉得很开心，可以发点力气然后挑战速度，实在是太爽了吧。
我的感受是两点:
1、相信迭代的力量。跑步和健身，都需要时间，时间是很好的催化剂。通过迭代，日拱一卒，比如这次，他说调整了自己落地点，将脚后放，自然就快了。真不错，髋打开了，自然速度就上来了。
2、有一件可以父子俩共同的爱好，实在是太棒了。可以跟着步伐，一起同频，一起交流探讨，在深深的黑夜里感受着那个温馨的时刻。
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