『阅读•思考•灵性新苑‖第八辑/439/1001』《感觉：相信自

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经常有人说“学会爱自己，才会爱别人”，很少有人能理解这句话的意思。真正地爱自己或别人，有两个基本要素——“尊重”和“接纳”。一旦你学会爱自己、尊重自己，你和别人的关系就会改善上千倍。尊重你自己的空间，你也会尊重别人的空间，按你本来的样子接受自己，并以此为起点开始成长。学会接受别人本来的样子，人际关系就会越来越好。

以温柔而坚定的态度对待自己——当你做了一些你认为于己无益的事，不要评判自己。通常来说，这是让自己熟悉特定“后果”的唯一道路。继续学习成长，打理好自己的心灵花园（你的内在自我），照顾好自己的内在空间，你周围的每件事都将越来越平衡，越来越平和。

在你的心灵花园中找到安宁，不存愧疚（关于愧疚，我们将在另一节再继续讨论）。

播种的是什么，收获的就是什么，尽你所能播种爱，不是很重要吗？你也许会说：“为什么要我做所有这些工作呢？”爱别人不是工作，是祝福。你觉得只有别人对你好的时候，你才能对别人好，这就像是说：“如果他们种胡萝卜，我就负责吃掉它们！”开始播种吧！种什么，收什么。

爱具有广大无边的疗愈力量，是最有力量的振动频率，当你心中充满爱的时候，振频会如此强烈，以至于周围的人都会因为你的在场而感觉好很多。你会认为别人改变了，实际上是他们在回应你的正向振频，人们再一次成了你的镜子。

“放手”是什么意思呢？怎样才能做到呢？当你不再想去改变别人或自己的时候，就做到了；当你只按本来的样子接受自己和别人的时候，就做到了。无条件地接受，当它发生的时候，改变就开始了，见证奇迹的时刻就到了！

无条件的爱实践得越多，小小的胜利积累得越多，“放手”就越来越容易，你的幸福感和满足感也会不断增长。不要忘记，一旦你评判或指责他人，就意味着你比别人优越。实际上不是这样的，没有人比其他任何人好。每个人，即使最顽固的罪犯也是生来被别人爱、爱别人的。没有坏人，只有受苦的人。