我知道自己有羞愧感。从我记事起，我的妈妈就在我耳边不停的告诉我一个故事，在她生我的时候，我的爷爷奶奶都没有去过医院，我的爸爸知道是一个女孩的时候，他们掉头就走。
我不知道当时的我是怎么理解的，总之感觉自己好像特别不招人待见。在妈妈心情不好的时候呢，她就会向我倾诉他的这些故事，一遍又一遍的告诉我，生了我对她产生了多大的影响。
我心疼母亲，就像心疼自己一样，希望自己是一个男孩，改变妈妈的命运，也改变自己的命运，同时也对自己不那么喜欢，从小有种抽离感。
上初中的时候有同学告诉我，哇，你长得挺漂亮的。那个时候我会有一点小开心，但同时也会很怀疑，因为自己内心不相信自己长得美。
我明白自己爱美，也爱被别人肯定，这种希望被肯定的想法非常强烈，但内在一个不相信自己的想法同样非常强烈，这两种纠结的状态导致了我没有办法去真正享受任何一方带来的满足感。
小的时候，妈妈不太爱给我打扮。我经常像个男孩子一样留着一头短发，衣服也是穿着两个姐姐剩下的，我对自己的评价呢低到尘埃。
后来有一个阿姨，她想让我做她的干女儿，她给我买了很多扎头绳，漂亮夹子，让我留长头发，给我梳小辫子。我第1次体会到美的感觉，她把我打扮的很漂亮，给我买漂亮手表……那时候感觉原来我也是可以漂亮的。
但是因为内在对自己不肯定，觉得自己是长得难看，上了初中，喜欢去不停的从别人口中去找确定感，你觉得我漂亮吗、你觉得我这样穿好看吗……我对自己特别的不自信。
今天听了这节课，最大的感觉就是臣服的力量是巨大的，这就是一种接纳的力量吧，接纳现实，比方说我微胖腿粗，那我就可以对自己说，没错，这就是我。如果你想让自己变得再苗条一些，那你可以去运动，如果说不想，那就继续保持。不需要每时每刻对自己进行360度的无死角攻击，这个世间，万事万物都有它存在的道理，我胖我有理。
哪天我想瘦了，那我就对自己说，好吧，咱们去跑步去健身去瘦身吧，那也是可以的，总之呢，不要在两个想法之间徘徊，在两个非常矛盾的想法之间摇摆不定，对自己的伤害是非常大的。
接纳自己，对当下的一切保持臣服！
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