今天是决心减重的第五天。
我的目标是100天减重30斤。
不停地强调这件事，是我想为自己树立一个这样的信念。
其实真正为减肥做的事很少很少，我想信念减肥，这样可以吗？哈哈哈
早餐：1、豆浆一碗2、玉米半根3、煮鸡蛋一个4、拌小菜（胡萝卜、娃娃菜、油麦菜）5、火腿几片
午餐：1、大米饭一碗2、猪肉白菜炖粉条一碗3、拌小菜
晚餐：1、豆浆一碗2、玉米半根3、包子半个4、龙虾尾8个
零食：两根香蕉、几个草莓
为什么不能杜绝面食，而且每次喝完豆浆都觉得特别饱腹呢？是因为在陪伴父亲的过程中，要保证他每顿饭都要吃新鲜的，而由于陪伴的业务不熟练，不能很好地把握他的饭量，所以有剩余的面食，为了不浪费，只能自己吃掉。他几乎每顿饭都要有豆浆，就是用最小刻度的量，也必须是500ml以上，他一人吃不完，也是本着不浪费的原则，所以他喝豆浆的时候，我也要喝豆浆。这可能会阻碍我的减肥大计，但暂时也只能如此了。
今日运动量有点小：1、遛了三次狗。
2、室内运动了不到10分钟（就用砂袋甩了臀部和背部共计200下）。
3、晚9点半开始，再运动20分钟，甩手1000下。
由于天气原因，外面下了厚厚的一层雪粒，所以没有户外运动。
看了拼多多下单的跳绳，没有物流信息，联系了客服，给催了一下物流，快件离开了永康市东城第二揽投部，正发往永康市城东第十揽投部，我不知道这永康市到底在哪，到底有多大，还那么多揽投部。（当前在金华市）
只是希望能早日收到跳绳，早早开始自己跳绳的减肥大计。
李小胖爱吃肉，挑战减肥第7天，减重16.2斤。他也是因为外面下雪的原因（他是哪的？），所以在室内做了下蹲、举哑铃，还有一个那个啥动作（贾玲做过的），我没尝试过。
室内运动40-50分钟，饮食方面控糖控油脂，不想瘦都难。
晚上在床上做20个卷腹、15个高抬腿，做两组。
你要为了自己拼一次。
你瘦掉的不光是肉，你瘦掉的是整个世界，你眼前的整个世界都在改变。
拭目以待吧！
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