只有极少数的人天生具备积极的心态，对于大多数人来说，积极的心态是一种需要时间来培养的东西，如何培养积极的心态？我这里有三个建议，
1、把目标分割成小的，易于管理的小块儿，在每一小部分完成后，你的信心就会随之增长，会让你更有信心的迎接更大的挑战。记得有人问一位马拉松冠军，这么长的距离你是怎么坚持下来的？他说我把这个过程分成十几段，每跑一完段就会觉得很开心，也就不会觉得太累了。其实任何事情都一样，大事都是由小事组成的，把大事拆碎，需要做的就是一个个的小事，在心理上就会觉得容易多了，卡片写作法也是这个道理，化整为零，不但做起来更容易，而且在心理上也更容易接受。
2、教会自己把消极的心态抛之脑后，李小龙的做法是把消极的想法写在纸上，然后烧掉。许多人之所以不成功，就是被消极的想法拖累，总觉得自己不可能，蔡志忠说过每个人都可以厉害很多倍，这是你自己不相信，为什么不相信？因为你没有成功的经验，所以不是做不成，而是你不自信，不相信。
3、每天写成功日记。也就是每天记下3~5件自己觉得开心的自信的小事。无论多小都可以写下来。这是增加自信的好方法，只要坚持写下去，自信就会一点一点的累加，不用多久你就会变得自信。
多和积极的正有能量的朋友在一起，你也会变得积极。
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