我们丢掉的好习惯

我们丢掉的好习惯

饭桌上亲切地交谈，全家围坐一起看电视，安静地读几页书……你是否怀念这样的场景？生活水平的提升让我们的习惯发生了改变，那些被我们丢掉的好习惯：

1.早睡

晚上10点，曾是不少人的就寝时间。可如今，凌晨才睡已是常态。超过八成的人有晚睡习惯，仅有16.1%的人每天在晚上11点前睡觉；11点到12点睡的占31.39%；12点到凌晨1点睡的占33.91%。

熬夜已成为一种社会常态。尤其是年轻人，熬夜加班，追剧，打游戏等夜生活丰富，久而久之已行成了一种“流行病”。

2.写字

曾几何时，写一手漂亮的字是令人无比羡慕的技能。但随着数码产品的普及和网络信息的发达，人们渐渐扔掉手中的笔，提笔忘字也是屡见不怪，80%的人承认有提笔忘字的经历。

3.读书

读书多少曾是衡量一个人身份的重要指标。但现在，各种丰富多彩的娱乐节目，让太多的年轻人放下书本，坐到电视机前、电脑前、手机旁。

以前读书不仅是为了学习，还是一种娱乐放松的方式。现在手机的乐趣明显大于读书，信息时代造成的危害也不少。

4.吃得清淡

曾经，“粗茶淡饭”是老一辈人的饮食理念，可当下“无肉不欢”“下馆子”却成了常态。虽然外卖吃饭省事，但“太油腻”已成为共识。

“重口味”“太油腻”，除了导致消化不良，还容易引起糖尿病、冠心病等。

5.户外运动

一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的场景已经很难见到了。现在的孩子早已把空闲时间贡献给手机、Pad、电脑等电子设备。

电脑和网络的迷惑性很强，容易让孩子沉迷。因此家长需帮助孩子正确认识电脑和网络，同时自身做好榜样，多花时间陪孩子，用父母的爱减少孩子对电脑的迷恋。

我们丢掉的好习惯