Vicky很热爱阿汤练习，身体的改善，特别是能切身体会到腰能立直，让她感觉好极了。同时，阿汤练习会让她的内在发生了一些变化。几年前当她只是进行自我练习时，她已经觉察到这一点。如今，在邹杰老师的mysore教室已经规律练习两年多，这方面的成长更是显而易见。
对于Vicky，练习瑜伽的收获之一是，她会试着分析一个人的大脑被什么支配了，为什么会做出一些不太理智的行为，这很像一个自省的过程。这样的思维模式会被套用到周遭人的行为上，比如她曾经碰到一位卸货的司机与外卖小哥因为路被挡住而引发的争吵，经过一番分析，她发现两个人明明可以好好交流，但貌似他们的大脑里没有这个意识，就任由脾气发作，让两人吵的不可开交，最终的结果显然是两败俱伤。整个事件中，她只是一位旁观者，没有参与其中，但在分析过后，她竟然有所领悟。
正是这种善于观察、乐于分析与思考的习惯，让Vicky变得更加敏锐，会主动出击改善与家人的关系。用她的话说，“规律练习瑜伽之后，她的幸福感越来越多了，与家人的相处也更加融洽了。”
Vicky一向很独立，即便是结婚后，一些小事上，她做决定都是一个人完成，没有想过跟老公商量，对此，她的老公颇有微词，也会产生一些矛盾。后来，她试着从老公的角度去思考问题，也许她老公并不是一定要事事都有发言权，而是更在意她有没有把他当作家里人，他需要的是尊重。当重重迷雾被拨开后，遇到事情，她会多跟他交流，自然矛盾也会少很多。
与女儿的相处，同样也是守得云开见月明。Vicky曾经觉得女儿任性，没礼貌，不体懂得体谅妈妈，总之有各种问题。可当她开始更多倾听女儿的表达，再去细心分析，观察自己的想法，思考女儿言谈举止的原因时，她意识到女儿在这个成长阶段可能会做一些任性的事情，无非是想获得妈妈的关注，还有可能是她的一些不好的言行影响到了她，女儿不过是在做单纯的模仿。
当Vicky选择把自己抽离出来，去看待与女儿的关系，就像在练习瑜伽时，像个旁观者去观察自己的呼吸和身体感受一样，她似乎能不带入个人情感，不会脑门一热做出一些不恰当的举动，在处理问题时，她可以更为理智与冷静。如此这般，她与女儿的关系自然会更为亲密。
听到她的这些分享，我忍不住想拍大腿，直呼太精彩了，因为Vicky真的是用心在练习瑜伽。她的身体条件非常一般，不是那种天赋型的练习者，但那又怎样？经过时间的洗礼，借助专业老师的扶持，外加她自己的努力，她依旧能把阿汤一序列顺利完成，并收获很多细微之处的觉察，再把那些练习经验分享给更多瑜伽练习者，帮助他们实现零的突破，比如让瑜伽小白推起轮式。在她的引导下，瑜伽小白更能摆脱恐惧心理的控制，与内在的身体产生连接，从而体验到推起轮式的喜悦感。
事实上，Vicky的用心没有停留在体式层面止步不前，她已经在把练习瑜伽的方法和状态带到了生活中，并不断观察、实践、总结和改变。试想一下，熬完阿汤一序列的人，应该挺多吧，但有多少人能通过练习瑜伽，让自己更加幸福呢？到底是突破一个又一个体式对我们更有意义，还是能幸福快乐地过每一天更有意义呢？答案不言自明！
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