明天周六

明早八点我要主持一个微课，分享学习写作治疗过程中的情绪爆发。

我的感觉，有时候写完自由书写，那种强烈的情绪还堵在胸口，就得想别的办法了。我常用的办法，一个是给自己做敲打情绪师释放，一个是做表达未发之情的诗歌写作。

这都是很有帮助的具体方法。