最近小编发现有一个有趣的现象，就是一到了秋冬季节，很多家长就会拼命给孩子吃他们自认为很有“营养”的东西，因为夏天是湿气最容易产生的季节，所以到了秋冬季，很多家长都会根据自己的见解来让孩纸吃一些食物来祛湿，最后却导致湿气越来越加重的现象。
有一个家长读者就私聊到小编，说她的小孩明明没有什么坏的习惯，但为什么到了秋冬季，身上的湿疹越来越严重，湿气症状也越来越多了，当得知了这个小孩平时的饮食习惯之后，小编才知道原来是家长在给小孩食物上的原因。
秋季是瓜果多的时节，但是如果饮食不当，过量的瓜果就可能引发身体湿气加重。
到底什么样的瓜果容易导致湿气在体内产生呢？秋季会容易滋生湿气的瓜果就是黄瓜和香瓜，而夏天的西瓜也是酿成湿气加重的罪魁祸首，如果不控制饮食，原本有湿气的人身上的湿气就会越来越多。
为什么它们会加重身体湿气呢？原因就是这些瓜果都偏向寒性，会影响到脾胃，而脾主运化，过多食用这类寒性食物会对脾脏造成影响，使人体的消化功能遇到障碍，容易造成体内湿气淤积，加重身体的湿气症状。同时还要注意不要吃食过多的生冷瓜果，这样的话也会加重身体湿气。
所以，你自认为很健康的食物，实际上可能就是会危害健康的食物。
真正的祛湿手段其实只有一个，就是强化脾脏，并用媒介把身体湿气给排出来。
如果平日有关注养生祛湿排毒的消息的小伙伴就会知道，排毒祛湿最好的方法就是通过足部来护理，足部拥有诸多身体穴位，按摩足部可以对各个部位进行改善，可见足部的护理对祛湿排毒来说作用可是非常大。
那么，要怎么从足部来祛湿排毒呢？按摩和泡脚？可以，但是你单单靠这些方法来祛湿排毒远远不够，这个时候你需要一个祛湿小助手——玛莎计划足贴来帮助你。
为什么小编要推玛莎计划足贴呢？其实玛莎计划除了足贴以外同时包含了穴位贴在里面，也一样可以祛湿排毒，和足贴一起都是从身体穴位来改善人体的湿气。一起祛湿的话可以让祛湿效果达到最大。
为什么足贴可以祛湿呢？原理很简单，不知道大家有没有看过，一般人用完足贴之后撕开来会看到足贴变成黑紫色了，那就是湿气存在的证明。
而玛莎计划足贴就是用远红外理疗的方式来进行祛湿，远红外理疗是通过向人体放射远红外线让人体吸收的原理让人体来祛湿的，远红外理疗可以促进人体的血液循环，改善人体的新陈代谢，血液循环一旦好起来了，湿气要被排出也是迟早的事情。
而玛莎计划足贴还加入了很多对祛湿有用的微量元素和中药成分。生姜粉可以滋润肌肤，解决肌肤问题；电气石成分则可以解决关节疼痛，降压降脂；加入的树脂成分可以调节月经不调，增进男女激素分泌；此外，还是国内第一款可以补钙的足贴，玄石粉的成分可以防止钙质流失，预防骨质疏松。
选择一份好的足贴，就是从足部护理开始。
此外，如果说黄瓜、香瓜这类会导致身体湿气在体内淤积的话，是不是有可以排毒的果蔬呢？有的，下面小编就顺便科普一下一些可以化解淤积湿气的食物吧，配合足贴的话会让湿气更快地被祛除哦。
南瓜：南瓜拥有很好的吸附细菌和有毒物质的作用，可以起到很好的排毒效果，南瓜中的甘露醇也有通便的作用，所以吃南瓜也可以改善人体的新陈代谢。
胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，除了有护眼的作用，维生素A还可以排出肝脏内的毒素，清洁肠道中的垃圾。
海带：海带可以降压降脂，而海带还被称为抗癌高手，就是因为海带中的活性物质可以跟人体中的致癌物质相结合并随人体排出体外。
木耳：木耳是很好的润肺排毒食物，能够预防高血脂，可以吸附肠道中的没用物质再排出体外，可以排毒清胃。
西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。
好了，关于瓜果蔬菜和湿气的千丝万缕实际上要再说再多也说不完，要注意的是，一定要知道食物的均衡调配，才能够有效帮助身体祛湿。
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