【二阶段·片断三】
《成功心理学》P277页
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克服对失败的恐惧
对于你能够实现的东西的唯一限制是你给自己设置的限制。自我预期值低和缺少投入有可能严重的限制你实现自身目标的能力。最大的恐惧之一---对失败的恐惧也是如此。
在某些案例中，对失败的恐惧有可能产生一种对你有利的消极激励。这发生在你极为努力以避免失败之时。如果你近期没有学习，并且近几次考试都不及格，那你也许会担心无法完成课程；这种恐惧有可能促使你的学习习惯重回正轨。但是，在大部分时间里，对于失败的恐惧会消耗你的精力和动力。害怕失败会使你把注意力集中在采取某个行动或做出某种改变的消极可能性上，从而减弱你的动力。
但我们设想自己做（或不做）某事会产生的结果时，对糟糕结果的非理性信念就会导致对失败的恐惧。例如，对失败的恐惧也许建立在对未知事物、被否定、不受认可或受羞辱，显得愚蠢或丑陋等的恐惧上。在许多这些恐惧下面经常是一种更深的恐惧：对做得不够好的恐惧。
正视你的恐惧
为了克服对失败的恐惧，你首先需要正视你的惧怕本身。要认识到每个人都会害怕失败。甚至是高度成功的人，他们也害怕失败。但是，成功的人能够正视其恐惧，并且无论如何都能继续前行。
请考虑下面的故事。有一次，一位著名的演员在上台前神经紧张到崩溃。他被勒令去休息以便修复自己受损的神经系统。他感到恐惧，并对自己失去了所有的信心。一段时间后，他的医生建议他面对自己镇上的一小群人表演。当这名演员说自己十分恐惧失败时，医生回答说，他是在把恐惧当作藉口，恐惧并不是放弃的好理由。医生告诉他，成功人士都正视恐惧，并且无视恐惧而继续前行。这位演员正式了自己的恐惧，进而在这小群人面前进行了演出。他的表演是一次巨大的成功，此后他认识到，他承认了自己的恐惧，但没有让他吓到。那一夜之后，他积极的让自己在世界各地更多的观众面前演出，因为他知道自己可以克服恐惧，并且不会让他结束自己的演出生涯。他知道恐惧也许总会存在，但即使感到恐惧也再不会让他放弃了。
I·拆解原文
每个人都有恐惧，尽管有研究证明恐惧偶尔也会给我们一些消极激励，但大多数情况下恐惧会限制我们成为“最完美版本的自己”，那么我们该如何面对恐惧呢？以下是方法：
1. 正视你的恐惧。你需要认识到，哪怕是最伟大的人也有恐惧，也害怕失败，你并不孤独。
2.用你更高级的大脑，告诉自己：这是恐惧。通过这个方法将恐惧与自身区别开来。
3.想象一个积极的结果，越形象越生动越好。
4.无视恐惧，想象着积极的结果而进行行动。
A1·过往经验
以往对当众演讲有恐惧，因为害怕自己讲得不好而看上去很蠢或是被人嘲笑。
前段时间单位举办演讲比赛，我被强迫参加了，在快要演讲之前，我又超级恐惧，大脑里面一片空白。但我马上就告诉自己，其他的人也在恐惧，但我这么优秀，我一定能讲好，接着又想象自己得到好评以及获奖的场景，因为一直想着获奖后自己非常开心，不知不觉就忘了恐惧，最后非常流畅自然的表达了我所想要表达的东西，大家都对我的演讲风格和演讲内容表示赞赏，而且我真的获奖了，得到了一只400块的飞利浦电动牙刷。
A2·今后运用
现在我的恐惧之一就是跟陌生人搭讪，因为我害怕别人不搭理我而显得我很蠢和很尴尬。
当我以后想要和陌生人搭讪的时候，我应该：
1.正视我的恐惧。知道我不敢搭讪是因为我害怕被拒绝，害怕显得很蠢和很尴尬。
2.用我的高级大脑告诉自己：我恐惧被拒绝，但被拒绝并不是唯一的结果。
3.想象和陌生人相谈甚欢，自己又增长了见识的积极场面。
4.带着跟陌生人相谈甚欢的想象，主动与陌生人搭讪。
5.如果对方不理我，我也要用我的高级大脑告诉自己：我很成功，因为我克服了自己的恐惧。
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