2019-05-21 如何走出自我怀疑的状态

今天陷入了非常严重的自我怀疑状态，找了一些关于大牛们是如何度过最黑暗时期的资料，来缓解这种糟糕的状态。但最后发现，这招似乎根本不起作用。大牛们只是一时遭遇了挫折而已，而自己压根就是能力不足。

当自己的能力没有办法去承载自己的梦想，或者没法满足自己的欲望，于是整个人就陷入了这种自我怀疑的巨大焦虑之中。心灵鸡汤上的调整心态，看似很对，感觉更像是一种饮鸩止渴。药效已过，还会发作，而且下一次发作时，感觉更丧。

看了一些书，给出的建议无非是两种：

一 理清思路，认清问题，然后改进自己；

二 接受不完美的自己；

我想，这个问题的本质，是现在这个阶段看不到自己的进步，道理谁都明白，但是知易行难。

附：心理成熟的几个具体表现

1.发火不等于正确的情绪释放，但有时候可以威慑到别人，老好人是得不到尊重的，但是发火不等于骂人，而是用愤怒的态度，强烈的语气讲明白一件事儿。

2.学会培养从平淡生活里感受快乐的能力，这是接下来生活中决定生活质量的事情。

3.痛苦的根源是来自对比，尤其是邻里效应决定了痛苦和幸福指数。

4.在网上看到的东西，是用来学习或者获得快乐的，并不是用来焦虑的，因为你根本不知道别人呈现出来的是真是假。

5.号称自由的人，反而各种画地为牢，自由是明白自己的牢笼有多大。