20200418 感恩已有,真爱自己
今日金句:
把时间放在创造上,而不是担忧恐惧和竞争上,来消耗你的生命。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1)阅读1小时《少有人走的路》;
2)第一次练习brush lettering;
3)整理了宝宝的换季衣服,断舍离了一部分衣服,利用小区的捐赠箱流通出去;
4)参加感恩营开营仪式,报名了赋能日记的运营官;
5)重听了一遍第1整理术一朵与自律女王Stephanie的访谈:梦想整理与标准化流程,又有了新的收获,最简单的改变就是早起!健康永远是最重要的,没有健康,一切都免谈!自律才能获得真正的自由!
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
周末的时光格外美好,心情也变得美丽,很愉悦的一天!
3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】
宝宝:今天陪宝宝画画,我画了一个女王,她帮忙涂色,还给女王画了一对爱心耳环,我也体会到了绘画的乐趣。还让我明天也戴耳环,涂口红……女宝宝就是不一样啊!从小就对这些感兴趣。
爱人:老公在厨房做饭,我在外面打扫房间,感恩老公可以帮忙分担家务。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康,家庭,财富,学习,效能,旅行,社交,事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康:
践行3+1人生基础习惯:早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
最重要的是养成早睡早起的习惯!
效能:
并非要完成所有的事情,而是最重要的事情。最重要的事情要与当下最重要的目标想结合,以终为始地考虑问题!
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
网友评论