提起贫血，相信很多人都是见怪不怪的。现在很多人都是会出现贫血的情况的。
患者以女性居多，贫血也是以缺铁性贫血居多。
缺铁性贫血会引发身体的多处不适
例如：身体软弱无力、疲乏困倦；
头晕头痛、耳鸣眼花、注意力不集中；
皮肤、嘴唇颜色苍白或发黄；
指甲变薄变脆、容易折断，甚至有凹陷；
常感肌肉酸痛。
很多人不是很理解，为什么缺铁了会出现贫血的症状呢？
其实在红细胞生成的过程中，需要有蛋白质和铁的供应。
血红蛋白是红细胞内运输氧的蛋白质，是使血液呈红色的蛋白。
而铁恰恰是血红蛋白合成的原料。
正常成人体内共有铁3～5g，其中约67%存在于血红蛋白中。
成年人每天需要20～30mg铁用于红细胞生成，但每天仅需从食物中摄取1mg铁，
其余的铁源于衰老的红细胞中血红蛋白被分解所释放的铁，可再利用于血红蛋白的合成。
所以当人体出现缺铁的时候，就会引发贫血的状况。
那么出现缺铁性贫血到底该怎么补呢？
缺铁性贫血的治疗方法是口服铁剂和中药，铁剂常见的药物有琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等等。
但是很多人在服用铁剂之后，血象很快就上来了，然后就停用了。
实际上缺铁是这样一个过程，当人体发生铁的摄入不足或消耗太多，先会消耗体内存储的铁，引起铁缺乏症。
当体内存储的铁消耗没了，就会出现红细胞内缺铁的现象，引起缺铁性贫血。
因此血象上来之后仍然要继续服用中药，维持仓库里铁的存储量。
平时也要多食用一些含铁高的食物，菠菜，芹菜，肉类，木耳等等。
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最后提醒大家，如果出现贫血情况一定要及时就医，确定情况，积极的配合治疗，以免贻误病情。
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