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自己从小到大的讨好、不敢表达、欲言又止、只想不做、看似强势……原来这些无名的情绪或者状态，都是虚假自体。
虚假自体是源于糟糕的母婴关系，母亲本身没有能量回应孩子，婴儿为了存活下来，只能顺应妈妈，是强迫性顺从。
诸如世人眼中的成功者，在人生巅峰突然结束自己的生命，他们多是因为虚假自体带来的看似成功的虚无。
“我已经拥有了一切，但是内在的无意义感却没有减轻，这太让人绝望了。”
界限不清，不会拒绝，向外寻求刺激，刷手机，看电视，不能跟自己的内在安静相处……
虚假自体的外在成就越大，内在虚假感就会越强，总是在莫名地承受精神上的痛苦。
Tips：身体不会忘记，尽量多的把注意力拉回到身体上，通过对呼吸的觉察，做一些自己喜欢的运动，去整合自己的身体，让身体逐步协调起来。
把注意力放在身体上，让这份注意力慢慢滋养身体，让破碎的自我逐步完成起来，慢慢找回扎实的存在感。
雕琢自己，着实不易。但，值得。
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