《不吼不叫》的听书感悟

我们每个人都知道吼叫的不好，但很多时候，我们就是没办法控制得当。

如果你中招了，就欢迎你阅读《不吼不叫》这本书。

这本书，不是为了指责父母做得多不好，让父母活在自责愧疚当中，而是更多地理解父母发飙的根源，进而指导父母减少发飙的次数。不断修炼自己和孩子那份亲子关系。

我在这本书吸收到内容，主要有两点：第一点：

家长大吼大叫，会造成孩子出现哪些问题

NO1注意力不集中；

NO2学习遇到障碍；

NO3长大后容易叛逆；

NO4他处理的方法也是用吼叫。

第二我可以实践的有哪些内容：

（1）学会接纳自己，没有做好就是没有做好，不用自责愧疚，下次改正就好。慢慢去修炼自己温和的内心。

（2）真的没有控制住自己发飙，那你就要将自己发飙的过程记录下来，这种记录和跟踪可以特别有效减少发飙次数

（3）学会自爱，我们要理解特别多的人会喊叫，并且要知道自己吼叫是有原因的。