今天看了一篇文章，来简单粗暴地说一下安全感。
我听不少人说到过这个话题，当然最多的是女生，前段时间做咨询的时候跟老师谈起这个，自己也前后想了一下，觉得可以这样来表达一下：
安全感即持续不变的确定感。
什么是确定感呢？
比如做饭放盐菜一定会咸（而不是会甜）；周四过后明天一定是周五；洗衣服的时候放点金纺进去味道一定会很好闻；跑步半年后一定会比刚开始跑得久一点；米饭放进微波炉里两分钟一定会热；今天见到的人明天一定会出现。
这是确定感。
我们对生活的确定感大致来自人、事、物这三个部分。
当然人是最不确定的—我勤勤恳恳地抄十遍心经，一定会比不抄的人有更多的了解；我把硬币放进自动售货机里面，饮料一定会出来（除非机器坏了）；这些对于事和物的确定感，占据了我们生活中不以为然的很大部分。
人要怎么建立确定感呢？
持续不断地去做固定的事喽。
早上跟你互道早安的人明天也会见到；中午跟你一起吃饭的人明天也会一起继续吃饭；晚上朋友圈里给你点赞的人以后也会继续点赞。
这些固定的事要做多久呢？
取决于每个人的需求吧，有的人要得多一些，那就做的时间长一些；有的人要得少一些，那就做的时间短一些，一直做到某个时候对方可以随时打扰你而不觉有压力，你可以随时被打扰而不觉烦的时候，大概就是非常高的一种程度了吧（当然要在关系中达到亲密，必须伴随有深度的自我暴露，不过那是另外一个话题了）。
这是给别人的确定感，如何给自己确定感呢？
定一个目标，然后用一种什么事都不能妨碍我去做的态度一步步走向这个目标，在这个过程中慢慢建立起自己的确定感。
持续不断地建立确定感，就是安全感了。
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