
昨天是亚索800,由于周三中医药大学跑过,今天计划就是跑四组看看。

四组800,平均是345左右,慢跑几圈总共近8公里,感觉呼吸有些进步心率也下降些。

看着马景春跑的飞快,很是羡慕,争取北马前跑到10组间歇。


后面的拉伸带着大家做了双人的,一些人不是很适应。
昨天是亚索800,由于周三中医药大学跑过,今天计划就是跑四组看看。
四组800,平均是345左右,慢跑几圈总共近8公里,感觉呼吸有些进步心率也下降些。
看着马景春跑的飞快,很是羡慕,争取北马前跑到10组间歇。
后面的拉伸带着大家做了双人的,一些人不是很适应。
本文标题:天坛间歇2017-7-27
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