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终于完成本周第一次跑步

终于完成本周第一次跑步

作者: 夏秋爱画 | 来源:发表于2020-09-17 20:19 被阅读0次

人们说跑步会上瘾,诚不欺我啊!

连着三天没有跑步,我今天拒绝了美食诱惑,一下班就回家换好衣服直奔体育场,进行慢跑!

这次我慢跑我控制好心率,在110-130左右,一会燃脂一会有氧。有位刚来的人在倒着走,见我跑的如此之慢,说“你跑的这么慢,出的了汗么!能瘦下来么!”他是好心的质疑,我笑笑超过他,没有告诉他,就是这种速度跑,我瘦了近20斤。(゚ε゚)

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