学会放松

放松这两个字最难做。

早晨起床，洗漱时着急，吃饭时着急，打扫卫生时着急。总感觉不赶趟儿。其实每天的事是固定的，意外很少，做每件事的时间也差不多，我为什么就不能放松下来呢？

上班时，卡点走，经常是一路小跑。因为害怕迟到。

工作时，节奏快，希望能多出成效，说话时语速快，希望能把更多的知识传授给学生。却没有达到自己想要的目标。我一直在着急紧张中度过 ，所以时常感到不自由 ，有压迫感，这也是自己不会放松所造成的。

学游泳时， 想很快学会，很卖力的游，但却不敢进入深水区，因为心里紧张，身体僵硬 ，放松不下来，所以一直没有学会游泳。

因为一直是急性子，所以胃不好，每次有问题都是从胃病犯起。

真得应该学会慢下来，放松下来，去享受每一个当下的美好。

今天的天气特别好，阳光灿烂，空气质量为优，风还不大。我装备好去跑步。跑步时我就告诉自己要放松，脚步要轻盈。这样想着身心真的放松下来了。跑完后心情特别愉快。同样是跑步放松和紧张收效明显不同。

全然的放松，放空自己的意识，享受心灵的空旷，看到自己的内在。

不会放松，就体验不到创造的快乐。不会放松，幸福感就弱。着急去做那么多事的意义何在？人生的目的就是享受当下的一刻。放松下来，让每一个细胞都感受欢快。

只有放松，才能消除紧张。没有了紧张，就没有了恐惧。没有了恐惧，喜悦心才能显现。有了喜悦心，升起感恩心，才能心想事成。

今天我的一个收获是，看到了放松所能带来的快乐，若能做到放松，我会收获更多。

今天的另一个收获是，买水果不在意价钱了，自己喜欢就买。

一个人需要的不多，一定要自己最爱的。