朋友推荐我一本书：《我减掉了五十斤》。
作者徐徐。没有听说过，简介上是这样介绍的：
文人、媒体人、商人、心理咨询师，不断挑战自我的职业女性，拥有丰富的人生经历和极具故事性的职业轨迹。
第一个十多年，投身传媒行业，做过报社记者、杂志专栏作家、广告公司创意总监、视频网站美食节目主持人……
第二个十多年，转战商界，曾是美国医疗产品五百强企业中国区省级代理商，香港上市医药公司省级代理商。
现在是国家一级企业培训师，AACTP(美国培训师认证协会)认证培训师，主要从事女性成长、职场沟通、婚姻家庭、亲子教育等方面的咨询辅导与课程培训。
说实话，仅看书名，无法吸引我。对我来说，减肥的动力不强，需求也并不迫切。但看了作者的简介后，不禁产生了兴趣，还有后面配发的文字和图片。
一张作者37岁时的照片，配了这样的文字：37岁的徐徐，已将自己的公司打理得风生水起，却管不住恣意泛滥的食欲，体重145斤，半年后飙升到150斤。
一张作者50岁时的照片，配了这样的文字：50岁的徐徐，成熟自信，瘦身之旅让她收获的成长和自由，一览无余地展现在脸上。
减肥成功并不是一件稀奇事，这样减掉几十斤，上百斤者不胜枚举。但这是一个经历丰富有故事的女人，同为女性，总是为女强人感到骄傲，十分佩服和仰慕她们的成就。并且书中的一个观点让我觉得十分新颖，又觉得有些不可思议。
作者说，“我胖，竟然是因为缺爱。”
书中还有这么一段话让我眼前一亮，“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要，也许，比减肥更迫切的是打到自己内心的缺口。”
是不是也让你觉得不可思议？在作者看来，原来我们对食物的眷恋，可能是心需要，我们不断地吃，只是用食物来填补爱的不够。你认同这样的观念吗？
究竟胖与缺爱有没有关系，我对此无法确定。说说我的经历与体会。
从小，我在母亲浓浓的爱护下长大，从这点来说，并不缺爱，但我依然喜爱美食，也常常不自觉地过量进食，是我的心需要，而不是我的胃需要吗？我并不认同。
对于食物，我们为什么会有喜恶之分，是因为心喜欢或不喜欢吗？我觉得更应该是身体在召唤吧，身体有需要，只要不过量，就没有问题。至于量的控制，完全在自己的意愿。你愿意承受过量带来的后果，自然就会接纳，如果无法接受，一定会控制自己。
进入中年，体重维持在一百斤左右，对于一个食欲很好的人来说是有点难的。一方面想要不断地吃更的美味，一方面又要担心吃进去多余的食物让自己发胖。所以，在控制体重这件事上，更多的是自律，而非他律。让我们肥胖的，无非是吃得多而运动得少，没有那么多天生长不胖的基因，也没有那么多喝水也胖的基因。
关于减肥这件事，需要的是毅力和动力。具备了这两个要素，再坚持两个方法：管住嘴，迈开腿，一切都迎韧而解了。
胖了就是胖了，不必与爱扯在一块。
至于减肥，想减就能减，只要决心足够，也不必与心理扯在一块。
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