舒适区里不舒适
两年前闺蜜给我看王潇的博文《写在三十岁到来的这天》，看她坚定的眼神、完美的身材、恣意的活法，无比羡慕，于是开始奉她为励志偶像。然而，看过几本她的书，买过几件趁早产品，参加过几次线下活动，我依然“没有过好这一生”，身材依旧赘肉若隐若现，生活依然懒散如常……
偶像王潇
两年后的今天，听完酣畅淋漓的易仁永澄的三次课后，我在写真自由训练营的作业。我发现浮于表现的羡慕没有什么卵用，老大的本质化导向更实际去除成长痛点，改变自我。我发现老大的课程内容跟前偶像的相得益彰（现在偶像当然是老大还有药山大大啦，嘿嘿~）而我却应该走出舒适区，真正用自律向王潇女神学习。
“你是你的机会，你也是你的瓶颈，你是你的问题，你也是你的解决之道。你不是活在这个当下，也不是活在这三五年，而是活在今生今世。”
与此对应的是，问题是我们成长的基石与契机，而自律是解决问题的第一步。自律，给自由松绑，让你自由翱翔于今生今世的天空当中。
我要的成长
职场青年的个人成长计划的价值线定位包含“负价值阶段——价值积累阶段——使用价值积累阶段——市场价值积累阶段”，真自由训练营定位于负价值阶段中，通过对自律能力进行刻意训练，不断进行价值积累，走向成长。而在分身术训练营之后，我们以积极主动为核心动能之后，在搭建个人成长大楼时，自律便如同建筑师手中的绘笔、水泥工的手中瓦刀一般关键了。
什么是自律
“我”——自律
靠谱青年怎么成长，自律如何释放能量
△下午在开始书写结营作业半小时以后，情绪便陷入挫败焦虑状态，我能感受到小我的烦躁。这时候“大象”想奔跑起来，内心的声音是“我不要写作业，我想去爬山，我好烦躁，我好失败……”这时候情绪来了，而情绪源于现实和期待的偏差。我想要一气呵成完成任务，现实却思路不清晰，东扯一句西扯一句的。
△问题的出现见于当你在舒适区前往学习区或者恐慌区过程中，问题的难易变化有对应的能力、情绪、意愿度、能量的不同。因为我不善并且排斥写作能力有限，因此在结营打分压力之下，情绪有些失控了，此时情绪便裹挟了我进一步写作。此时想到了老大强调的话“问题是成长的基石和契机”“今天掉过的坑是明天的护城河”，作为真自由学员应该熟练应用并掌握课程内容呀。
三区划分
△——推迟满足感，重排痛苦和快乐的顺序。写下来现在对我而言有些痛苦的体验，可是我完成结营作业就算是一次挑战成功啊，此刻延迟小我的挫败逃避是非常有必要的啊~
——尊重事实，向痛苦宣战。事实是想继续跟着老大混，就应该一步一个脚印踏踏实实完成训练，写作业是必须的。虽然我目前写不成高水准的优秀作业，但是我相信慢慢来，我会有更高质量跟高水平的作品声音的，敢于跟自己比才是勇敢的学习者。
——承担责任=身份+标准+行动，我是一个积极主动的俱乐部学习者，我的标准是要完成并做好训练营的要求与规范，那么我应该认真学习课程内容和书写课程收获，并且通过学习优秀学员的作业来完善自己的作业。
△我调整了情绪，重新梳理了思路，坐在电脑旁书写下这一系列思想活动。这是我的改变，因为按照以前肯定是情绪上来又大吃大喝或者沉溺情绪拖延懈怠下去了。成长不是一蹴而就的，自律也不是一两次就能掌握的，刻意训练才能使用得得心应手。
全面自律全面成长，翻身农奴把歌唱
1、局部自律只能解决局部的问题，完整自律才是真正自由。课程结束不代表我们就能完全获得自律的能力，坚定信念，多做练习方可自由之路走得更顺畅。
2、负价值阶段戒骄戒躁，知易行难，踏踏实实去做去学习。
3、人生只此一次，你决定了自己的方向。不要去喂饱那个偏执的小我，去安抚引导情绪大象，我们可以更理性作出选择。
4、不同的身份跟角色对应不同的目标和要求，责任三要素提醒我们根据身份设立标准，并且落实到具体行动中。
Ps:感谢老大及运营团队的辛苦开课，感谢药山老师的指教鞭策，感谢团队伙伴们的敦促互助~我们在成长，我们在一起~
作业链接
预习作业：《得自律获自由》http://www.jianshu.com/p/3480f1e96dee
第一次作业：《先苦后甜换成长》http://www.jianshu.com/p/b4dde0d7bb09
第二次作业：《拿什么拯救你，我的情绪》http://www.jianshu.com/p/c5fd4947edb7
第三次作业：《静心思考》http://www.jianshu.com/p/db72d694c28a
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