高原雪域氧气稀薄，不适宜持续剧烈运动，有幸静观同门好友在高原雪域上静练太极拳后，真切感觉到"太极拳好″。
高原雪域映苍天，静练太极意悠然。
慢匀稳沉身渐暖，空松圆活心无寒。
养生养心两相宜，安定安逸自清闲。
天人合一多玄妙，个中真味难尽言。
这首描写静观高原雪域练太极拳的即兴偶感诗作，充满了对自然与内心和谐统一的赞美。试作如下初浅解读：
“高原雪域映苍天，静练太极意悠然。″开篇描绘高原雪域的壮丽景象，与辽阔的苍天相映成趣。这种自然环境不仅令人心旷神怡，也为静练太极拳铺垫了宁静高远的背景。表达了在静谧环境中练习太极拳的感受。太极拳的精髓在于“静”，通过静心凝神，能够悠然自得地享受练拳的过程，达到身心的和谐统一。
“慢匀稳沉身渐暖，空松圆活心无寒。″描述了练太极拳讲究“慢匀稳沉″的动作特点，这些动作不仅能够帮助身体逐渐暖和起来，还能够促进气血流通，达到养生的效果。接着通过“空松圆活”来形容太极拳的意境，太极拳的动作要求空灵、松弛、圆润、灵活，这种运动方式能够使心灵得到放松，消除内心的寒冷与紧张。
“养生养心两相宜，安定安逸自清闲。″太极拳不仅具有养生的功效，还能够养心。通过练习太极拳，人们可以强健体魄，培养内心的平和与宁静。同时在练习太极拳的过程中，人们能够感受到内心的安定与安逸，从而享受到一种难得的清闲自在。
"天人合一多玄妙，个中真味难尽言。″表达了太极拳所追求“天人合一”的境界。太极拳强调人与自然的和谐统一，通过练习太极拳，人们能够领悟到自然界的玄妙智慧。太极拳的拳理深邃博大，其中所蕴含的真谛与韵味，难以用言语完全表达。只有亲身体验过太极拳的人，才能真正领悟到其中的奥妙与魅力。
综上所述，这首即兴偶感诗作不仅赞美了高原雪域的壮丽景色，还顺随自然地表达了太极拳所蕴含的养生、养心与天人合一的理念。通过练习太极拳，人们可以在宁静的环境中领略到身心和谐统一与道法自然的玄妙智慧。
——素生杨共 2024.10.30
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