长期熬夜，不按时吃早餐，真的很伤肝。
中医认为，夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，在这个时间段处于睡眠状态，能够养护肝脏。肝是人体的造血功能器官，不仅关系一个人脸色、气血与皮肤的好坏，更关系一个人身体的健康与生命的长短。
几年前，我的一位同事因经常熬夜，结果肝硬化腹水医治无效，43岁就去世了；《平凡的世界》的作者路遥先生，曾说过“太阳从中午升起”“黄叶在秋风中飘落”，也因经常熬夜，长时间不按时吃早餐，结果肝硬化腹水医治无效而逝世，年仅42岁……
——素生 2022.8.27
长期熬夜，不按时吃早餐，真的很伤肝。
中医认为，夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，在这个时间段处于睡眠状态，能够养护肝脏。肝是人体的造血功能器官，不仅关系一个人脸色、气血与皮肤的好坏，更关系一个人身体的健康与生命的长短。
几年前，我的一位同事因经常熬夜，结果肝硬化腹水医治无效，43岁就去世了；《平凡的世界》的作者路遥先生，曾说过“太阳从中午升起”“黄叶在秋风中飘落”，也因经常熬夜，长时间不按时吃早餐，结果肝硬化腹水医治无效而逝世，年仅42岁……
——素生 2022.8.27
虽然现在已经是十一点多了，很多人还没有进入梦乡，这也算是很常见的，熬的更晚的也有，通宵的也有。我从什么时候开始晚睡...
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1.早睡早起，最晚不超过11:30 2.不要熬夜不要熬夜不要熬夜 3.每天多喝热水 3.尽量少吃膨化，油炸类食品及...
1.容易得癌症 2.容易发胖 3.容易变笨 3.皮肤变差 能不熬夜，尽量不要熬夜
这两天天气极不稳定，也可以说气温连续下降。今天下午真的有点冷，我穿单鞋站在室外确实冷。于是，我就把家里的空气能开启...
小伙伴们能早睡的都尽量早睡吧，不要熬夜，身体第一，安，好梦•ᴗ•
1、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。 2、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。 3、开始熬夜...
今天有个好朋友问我每天多晚睡觉，看我很晚还发朋友圈，劝我尽量早点休息，不要熬夜，熬夜很伤身体，她现在都不敢熬夜了...
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果，熬夜就是违背了这个自然规律。熬夜会损害人的身体健康，人体肾...
本文标题：尽量不要熬夜
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