今天分享的一段话也是在微博上看到的：
好句分享
放弃对别人的期待会得到内心的宁静。
没有人是应该为了你而行动的，每个人做事都是为了自己。一直期待着别人为你怎样怎样，就很容易产生“TA背叛了我的期待”这种想法。
放弃对他人过度的期待，抱着自己的事情自己解决的决心。由此，你会发现自己内心的极大宁静。
我认为对别人应该有所期待，但是不能过度期待。每个人的能力和做事的方式方法不同，我们有所期待更多的是想这件事情能按照我们的预想来实现，如若实现了，皆大欢喜；如果没有实现，怨怼之言层出不群。我有过这样的经历，所以总结出：如果一个是发自内心深处的对一件事情有所期待，他一定会想方设法的去做到这个期待，再苦再累也无怨言，但是如果有一个人和他一样期待这件事情，并且这个人看似帮助的做很多工作，反而会产生逆反心理。
比如我之前总是让Oliver监督我少吃，减肥，但是他每次很为难，因为当他阻止我吃东西的时候，免不了我的一顿臭骂，说他嫌弃我、不给我吃东西。他不忍心，最后答应让我吃东西，等我吃完了，对他又是一顿臭骂，说他是猪队友，没有起到监督的作用。并且似乎他说的次数多了，我就像是赌气一样，非要去吃东西，好像我吃了东西肉会长在他身上似得。我现在回想起来，都替Oliver委屈，但他还是乐呵呵的，没有生气，后来我们相约了暗语，只要我想吃东西，他说一句：“I like you。”或者“I love you。”我就知道是提醒我，减肥是需要付出代价的。
所以在Oliver的APS事情上，我前年和去年真的太着急了，我发疯一样的去找别人的经验，去下载英语学习方法，去做了很多事情，然后分享给Oliver，说的是为他学习用，可是效果并不佳。我总是责怪他没有用心，如果真的用了心怎么会一直没有起色。直到我从我自身看到减肥的事情，我突然明白了。我找到的铺天盖地的材料给他，这是反相的给他压力，有些人在重压下会有所成绩，但有些人只会适得其反。我觉得Oliver是后一种，他虽然需要磨练自己在重压下继续努力的能力，但是这次的压力太大，可能他都无法喘息了，可我之前却没有察觉。
直到上周我在朋友圈看到在2019年7月31日以后提交的复审，申请费用从原来的500元提升到2500元，我着实有点慌了，把图片发给Oliver，他说当时就惊出了一身冷汗，虽然对于这种“抢钱”行为很不齿，但它确实有一定的效果。我之前总是对Oliver说要有时间节点，要抓紧时间，他总是不听，这一次，我明显的感觉出他在行动了。我一直相信他的，虽然我们吵的很凶的时候，会说伤人的话。那是因为他总是说我最不想发生的事情，我当然会气急败坏，不然我平时那样温柔善良善解人意，怎么会给他发火呢。希望老天保佑，Oliver的审核顺利通过！
2019.7.4今天跑步8公里，平均配速第一次进入6分，值得纪念。
悦跑圈记录
今天是跑团太马训练营的第二次训练计划，要求8公里，配速在5:30-6:00之间。我平时跑的最快配速是6分02秒，并且是只跑6公里，8公里还要提高配速确实有点怕怕的。昨天晚上和老爸分析了一下我们平时平均配速在6分几秒的主要原因为我们第一公里的配速有点过慢。所以今天开跑的时候，我们在第一公里有意的提速了，配速是5分57秒左右，从第二公里开始慢慢加速到最后的保持，配速一直是5分40秒到5分58秒之间，第四公里甚至还跑出了5分34秒的好成绩。我其实知道老爸是照顾我的速度的，没有跑很快，但是即使是这样，到了7.2公里的时候，由于我的呼吸一直没有调节好，右边开始岔气，都不敢呼吸，我想忍着跑完，可是实在不行，就停下了。老爸边跑边问我情况，我让他先跑，我暂停休息一下。休息了20秒左右，感觉呼吸正常了，才加速完成剩下的800m，最后的配速竟然进入了6分，是5分47秒，真的很开心。有一次超越了自己！
2019.7.4今天的keep记录。
Keep记录
今天又是星期四啦，中午Oliver问我记不记得今天是什么日子，我以为是谁的生日或者什么日子，可是想了一圈，也没想起来。就说不知道，他说是约会日啊，你忘记了。我给了他一个大大的白眼，这不是明摆着的嘛，怎么会忘记。想吃的烤面筋和烤香肠可就等着这一天呢~
等下午下班的时候，云层又是很厚，又是大风，经过前两天的那一场没有下雨的虚张声势，我们都不相信会下雨。所以两个人优哉游哉的骑自行车回家，到了我家附近我们周四约会的地点，两人分头行动，他去存车，我去买食物。差不多十五分钟把食材准备完后，就去我家小区的座椅上开吃。刚刚到了座椅，感觉又雨滴，并且雨滴越来越大，我们就跑到凉亭里面。真的下雨了，虽说是太阳雨，可能一阵就过去了，但是明显的感觉到降温了，我们两人坐在凉亭的长椅上开始吃东西，旁边有两个学生，应该是初中生，但不确定，他们拿着扑克牌边比划边聊天。
甲对乙说：“下雨了，不知道我妈出来接我了没有，我真想和路人借个电话给她说一声。”
乙说：“你借啊，这不都是人。”
甲又说：“你的那个电话手表能打电话吗？”
乙说：“不行啊，我这是低配的，只能接电话。我就等着我妈给我打吧，她如果出来了找不到我，应该会给我打电话。”
甲说：“那就一会等到你妈，再给我妈打电话吧。”
说完两人就准确开始斗地主了。
我实在是无语，本想着等他们张口问我接电话给各自的妈妈打电话，没想到竟是这样没心没肺的准备玩了，万一他们的妈妈看到这样的雨，担心孩子没有雨伞，风雨兼程的跑过来接他们，路上淋湿了，路上不好走等等的情况，他们都没有考虑，似乎让妈妈出来接是理所应当的。越想越来气，我就直接对他们说：“来，你们两个，用我的手机给你们的妈妈带电话吧。”他们有些诧异，但也道谢接过了手机。分别给自己的妈妈打了电话，果不其然的其中一位妈妈都准备出门了，听到儿子安然无恙，未淋到雨，也就安顿了一番，让早点回家。
我这样做不是觉得这两个小破孩没有电话，只是想安抚两个母亲牵挂的心，因为他们刚挂了电话，我妈妈的电话就打来了，问我到哪里了，要不要接。你看，天下父母亲的心都是一样系在儿女身上的。
2019.7.4今天的薄荷记录。
薄荷记录
早餐是妈妈包的一顿饺子，这可是因为昨天老爸做的油炸蘑菇，让大家实在油腻的难以下咽，妈妈就将油炸蘑菇切碎，和蔬菜混在一起做成饺子馅包的。味道真的很好，只是辛苦了妈妈~
中午和Oliver吃的刀削面，平时我们是一大一小碗，吃完刚刚好，今天我觉得Oliver应该多吃点，就买了两大碗，然后给他分了一些，结果两个人都吃的好撑呐。以后不能这样了~
小林漫画
今天之所以想说该有怎样的期待，也是源于妈妈今天给我发的微信。妈妈这段时间身体不太好，有人说在三伏天里贴中医的三伏贴可以强身健体，所以妈妈早上去经常去的中医诊所去贴了。等中午回家后，和老爸吃完中餐，爸爸回房间开空调睡午觉了，妈妈因为怕冷的缘故，这个夏天几乎没有踏入空调房，中午在我的房间，躺在凉席上午休，晚上在书房。下午她给我发微信说，自打爸爸中午进入空调房后就再没有出来，他们两个人一下午没有说话，感觉这种状态很可怕。明明物理上的距离这么短，可是一下午竟然可以不说话。她感慨幸好爸爸没什么钱、没什么官职、没什么容貌，不然今时今日这种情况说不定是什么幺蛾子。我笑她想太多了，但是这样的事情在这个年代太多了。
爸爸很爱妈妈，这我们都知道，但是他也有和妈妈吵架，嗓门很大的时候，他虽然努力在做妈妈要求的事情，但也总是做的不符合妈妈的心意。我也发觉近三五年，他确实很懒的，也怪不得妈妈说他。看似他很有时间观念，可是很多时间他都是做自己的事情，比如锻炼、玩手机游戏、备课判卷等；而妈妈总是在为整个家做事情，做饭洗衣拖地，收拾家，然后才有空闲的时间看自己想看的书和做笔记。近几日爸爸还稍微有一点点小进步，尝试做了两三道新菜，不过我估计他的油炸蘑菇被批评了，他应该不会改进，反而啥也不做了。
所以，到底我们该对另一半又怎样的期待呢？又怎样去做到另一半的期待呢？这是两个很重要的问题，需要好好思考。因为爱一个人，真的不是靠嘴来说的，更重要的是为TA做怎样的事。
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