看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己

看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己

一本小书。灵修类。上架建议是心灵疗愈。在图书馆还书架上见到，借阅了来。

在花十几天看完《思考，快与慢》的下午，花了一个多小时看完。

一本小书，比《思考，快与慢》简单得多，好读得多。两者本也不是同一类书。

一开始对《生命的重建》也并没有太多期望。只是想随便看看。但看了后还是觉得有些收获。不是实质性的。就像与一个投契的朋友在茶水间的聊天，身心愉悦。

阅读过程中，身子慢慢挺直，让自己觉得舒适。自我满意度也提升。满意自己，喜欢自己。

84岁，51岁。两个心态依然年轻的女人，怀着积极的心态，谈人生，谈生活，也颇受激励。

多年来我常对自己说：“好日子就在前面。”这种让人愉悦的想法驱散了对未来的恐惧，使我自信、放松地面对每一天。我常常愉快甚至兴奋地期待着生活为我准备的下一场奇幻之旅。（P001 引言一 露易丝·海）

冥冥中有一种普遍存在的能量一种创造我们的神奇力量，它使我们得以延续，彼此相通。它与我们的思想、语言、行为相辅相成，生成了我们的人生经历。当我们认识到这一福佑之力的存在并学会与它协作时，我们便能成为自己命运的主宰。成功的公式异常简单：思索让你高兴的、做出让你高兴的选择、采取让你高兴的行动。然后将一切放手交给生活，相信它会带给你成长与快乐所需的一切。（P001 引言二 谢丽尔·理查森）

两位作者的开篇，用的都是积极正面的文字，让人心悦。也会不由的积极阳光起来，宁静愉悦。

心中不满情绪的释放。关爱自己。学会原谅。

自我憎恨的心理状态。（P25 我们对自己，是多么苛刻）

渐进，不追求速成。慢下来。慢慢来。

简单。乐观。耐心。信任。成长。服务。行动。信念。磁性。（P29）

看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己 看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己

听那些让自己高兴起来的话。护理自己的精神状态。（P45）

一日之计在于晨。（P57）

觉醒的好处是它能够打破常规。（P76）

习惯性的暗示。

镜子映射法——对着镜子里的自己进行自我肯定。（P87 这是我非常认可且非常想要学习实践的。对自己的满意及赞美。甚至可以稍微有一点自恋。）

看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己

对生活中的每一个细节都有刻意的关注。把办公室和家都布置得井井有条，并且把多余或令自己不悦的东西都拿开。（P86 想到断舍离，想到让人怦然心动的人生整理魔法，生活在自己喜欢的环境是多么令人愉悦）

持续的积极反馈 （P97）

感受她们那年轻的活力，好像她们那年老的智慧，以及这两者圆融的合一。

看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己 看书 | 《生命的重建》：灵修类，心灵疗愈，满意自己，喜爱自己