目前营养学没有绝对的好坏，还处于类似宗教。
最重要的首先是胃：
只吃肉还是只吃素，过午要不要食，每个人都不同。
心脏：
健身运动，心血管最容易出问题。
耳朵：
保持安静。
免疫系统——战胜病菌，每个专家都不一样，有人要求绝对干净，有人说太干净很可怕，没法和世界隔离。
六、 胃（升级版）——追求完美饮食
七、 生殖器——拥有更好的性生活
八、 神经系统——减少疼痛，正念疗法。
九、 小肠——正确地上厕所
十、 肾上腺——追求减压
十一、 大脑——追求变得更聪明
十二、 内分泌系统——寻求一个无毒之家
十三、 牙齿——追求完美的笑容
十四、 脚——追求跑得正确
十五、 肺——追求呼吸得更好
十六、 胃（升级版）——继续追求完美饮食
十七、 皮肤——追求无暇肌肤
十八、 重访心脏（升级版）——追求完美的锻炼
十九、 眼珠——追求完美的晚间睡眠
二十、 膀胱——弄清楚该喝什么
二十一、 生殖腺——追求更多的睾丸素
二十二、 鼻子——追求更灵敏的嗅觉
二十三、 手——追求有魔力的手指
二十四、 背部——追求站得直
二十五、 眼睛——追求看得更清楚
二十六、 颅骨——避免死于安全事故
二十七、 终点线
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