201800520-20180526 （week 10）
4.0 目标
1.瘦身12斤
2.治愈过敏性鼻炎
3.每日静心30分钟
本周检视：
目标完成情况：
1、本周体重控制多的不好，离目标越近发现自己开始有松懈，下周调整，严格按食谱要求来吃。
2、本周很好，鼻炎没有发作。
3、这周上午8点到公司上了四节英语课，早上静心时间不够，下周开始10：30早睡打卡。
八大关注：
家庭：
1.本周爱人全部在外出差，孩子和自己的好习惯打卡没每天做记录，都晚睡，早起，精神，情绪都不是很好。
2.爱人分享自己在工作中取得来之不易的成绩，为他感到高兴。体会到他虽很少能在家陪伴我们，但他也是用自己的方式努力着，为孩子做榜样，为我们的幸福生活怒力着。
工作：
1.每日在公司小群里分享一些东西，确实如也琼说的，即使没有人响应，但自己确实自己觉的是好的，就去做。
2.下月主要原料M101供应紧缺，提前和供应商确定下供应量，保障供应。
3.每日跟进进货情况。
效能：
1.每日早起打卡，参加班级晨会，小组会。
2.每日完成日检视，阅读25分钟和阅读打卡。
3.这周初因为好习惯打卡表没有了，后一直没去做，最后发现这周好习惯做的很不好，自己和孩子的生活也有些混乱。小小的打卡表很重要。
4.主持本周班级会议，感恩易效能，感恩大家，让自己和大家一起成长。
健康：
身体：眼睛已基本恢复，期待自己越来越美。
本周每天都在11:00后睡，因眼睛手术后不能做动。
情绪：总体比较紧张，略有焦虑。提醒自己要保持正念，关注当下。
人际：
1.小组会能量很高，组员间的敞开分享，深入联结，让我们更爱彼此。
2.报名六一孩子学校活动妈妈合唱表演节目，和其她妈妈一起练习唱《最美的期待》
带孩子和其她同学们一起排练舞蹈。
学习：
1.这周上5节英语课，需要更多的时间消化吸收。
2.这周高效阅读了《少有人走的路》， 很喜欢这样探究心智成熟的背后机理和爱。下周计划再读第二本。
3.断断续续听了几节OMMIFOCUS课程，应该是自己听时不够专注的原因学习效果不是很好。
休闲：
1.这周做了一次身体护理，瘦身护理。
2.周末和孩子一起看了创造101女团选秀娱乐节目。无论在什么的情况下都别忘记团队的作用和团队里每一个人的重要性，永远要记得感恩。
3.没事时就到唱吧练练歌，让自己的心情会好很多。
4.这周在落实暑期出游计划，网上看了许多欧洲行的游记。
下周重点关注：
1.保持1周7节英语学习课程。
2.瘦身护理2次，皮肤护理1次，达到55KG目标体重。
3.每日听叶老师进阶课程+OMMIFOCUS
4.每日15分钟亲子游戏时间
5.孩子学校学程周志愿者+参加六一节活动
6.每日阅读30分钟写感想
7,运动3次
8.完成孩子暑期安排
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