拿破仑说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人”。如果说性格决定命运，那么，改变自己的习惯就会改变性格，也就会改变自己的命运。对于改变坏习惯，介绍几种简单的方法：
1、没有改变不了的习惯，关键在于你是否希望改变，特别是强烈地要求改变。
一个吸烟20年的肺癌患者，在他的诊断明确以后，可以当天立刻戒烟，永不复吸，直到他死去的那天。
2、态度要足够坚定。
改变已形成多年的习惯是一件很痛苦的事情，但，每一点改变也会给你带来新的感受，新的快乐。一定要不断地用新的快乐强化自己改变旧习惯的信心。
3、为自己建立一个新的行为模式。
简单的事情，做起来却不容易。建议每周有日程表，在固定的时间，做固定的事情，强制自己完成规定的事情。
4、重复一个新的行为、新的模式，并且至少坚持30天。
研究发现，一项看似简单的行动，如果能坚持重复30天以上，坚持行动的次数达到质变的最低临界值，你就能形成习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，那么恭喜你，一个新的习惯已经牢固形成。
5、形成习惯的过程，实际上是我们有意识的行为，经过不断重复、再坚持、再重复的过程。
从有意识的不熟悉到有意识的熟悉，再到无意识重复，最后变成一种自动化的行为方式。不管任何事情，一旦形成了自动化的行为模式，做起来就不会有任何困难。
想要比平凡的人有更多收获和成就，必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，积少成多。这种品质会让你成为值得信赖的人。这种品质会让你的身体和灵魂愈发丰盛，眼神和步伐更加坚定。绳锯木断，水滴石穿。日复一日地把那些会让你变得更美好的小习惯执行下去，时间会馈赠独属于你的美好。
弱者拒绝变化，强者不畏动荡。
人生总有难以预料的事情发生，逃避解决不了任何问题。不管你内心怎样纠结痛苦，只要你不去面对，不拿出行动，那些问题就会周而复始地出现在生活中的每一个角落。
胖子不运动就会永远胖下去，学习不好的人不努力就会永远成绩差，能力不足的职场新人如果不主动适应环境和提升，就永远得不到晋升。
弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。强者懂得自律的意义，懂得主动逃离舒适区。所有改变的过程必然是痛苦的，但改变是短痛，固步自封是长痛。
希望我们都在用自己的毅力改变坏习惯，养成好的习惯，为自己未来的幸福生活添砖加瓦。
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