12月7日，同舟学院.学员班（VIP）群，发布重要通知:
新增打卡项目：运动打卡
开始时间：12月8日，首期108天
负责人：幸福小花园
“我运动、我健康、我快乐”……同舟学院每日运动打卡接龙明日起正式开始
一、规则：
１、每一项目运动连续时长超过半小时（步数10000步以上算一个项目），+一句运动感悟。每日奖励一个贝。
２、连续有效运动打卡30天，另奖励10个贝
３、运动打卡接龙周期，暂定108天。连续打卡108天，另外奖励小礼物一份。
二、打卡
接龙 + 晒图
接龙：运动项目+时间+感悟体会 （如：跳绳40分钟，跳完感觉身轻如燕）
晒图：可以是运动现场照片、keep软件截图、微信步数截图等。
欢迎同学们积极参加！
运动，是日常生活的一个重要组成部分，运动打卡项目得到了友友们的热情参与。
运动打卡项目统计周期为一周，从每周日开始，本周参与人数共14人，坚持满三天的11人。
运动项目包罗万象: 有跑步、走路、跳绳、瑜伽、蹦迪、塑身、瘦腿；有踢毽子、开合跳、健身操、八段锦……，真是各显其能，丰富多彩
运动打卡
运动打卡项目中最精彩的部分，是每个人每天的运动感悟，有体会、有期望、更有的蕴藏着深奥哲理的经典金句。
下面哪一句能够触动了你的心灵？你更喜欢哪一句感悟？欢迎评论区留言哦
运动感悟
1、幸福小花园 微微出汗，驱走寒意，神清气爽/要锻炼，也要防病毒/心中有个30分钟的小目标，走起路来就会脚下生风
2、Hellen Jin 运动能释放出诸多压力与不快 /向前跑，不快全跑掉/流汗不留憾！
3、七月的岛 跑步清爽一整天/养成习惯的开始最好慢，先让自己轻松而喜欢/运动时候有点累，但跑过都是幸福和满足
4、含英 酸疼之后是舒畅，寒冷之后是温暖/重新开始运动，坚持成为习惯/渐渐地找回了运动的感觉
5、黎雨萱 运动解千愁/汗水是脂肪的眼泪/柔和的训练让人身心更愉悦安宁
6、褐瞳浅言 出点微微汗，排毒/在外面跳操比家里更加的有力量，地儿大更能伸展，暴汗/宝贝跟着我一起运动，给了我很多信心，越跳越有劲
7、清_昶 运动使人身心放松/解封后立马到公园散步，有点雾霾的空气也挡不住自由的味道/浑身舒爽
8、大雁f 运动有音乐，有节凑，快乐！
9、潇子雯 浑身肌肉都像被激活了/连续运动半个小时好难/散步是愉悦的，做操是累人的，为了健康要忍耐
10、念丫 身体感觉很舒服很放松/没有出汗，但依旧很放松/今天有些晚了，晚安
11. 云清雪 感觉肩膀没那么僵硬/感受静下心来的感觉
12. 边城涛哥 有点累出汗了/慢慢地学习吐纳/越来越熟练
13. 每月读本书 感觉越来越健康了/大汗淋漓，开心/适当的疯狂一下，非常好
“我运动、我健康、我快乐”，小伙伴们，运动打卡，下周继续坚持哦！
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