自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1106篇原创输出
我2020年的关键词——轻松。读点闲书，学点吉他，写点东西，如此而已。
2019年12月29日做了个小计划，每周做点小结。
1、上半年每周一次30分钟康复运动，每月至少2次2小时游泳。
特殊时期，调整为做郑多燕操，本周累积时长100分钟。
第一次做完后腚痛，到现在能收获做完的愉悦，需要过程。每次都能微微出汗，第二天身体的酸胀，让我感觉又收回了身体的掌控权。身体是自己的，是拿来用的，希望能慢慢变成现实。
2、每天学用英语至少5分钟。多邻国打卡。
每天25分钟+，优秀。
3、读10本闲书，与实用无关的书。
这周翻完了，拉里·布鲁克斯的《故事工程：掌握成功写作的六大核心功能》，老舍的《骆驼祥子》，正在读纳塔莉·戈德堡的《再活一次：用写作来调心》。
拉里·布鲁克斯说：
要想成为一个作家，首先要做到的是别把自己当作家看。
这是一个非常有动力的结论。这是一件好事，减少了我很多压力。想一下，本来就写不好，还要拿一个非常高的标准要求，最终的结果是在这样的压力，根本不敢动手写。写，就是了。
你的期待是压力来源。如果你想成为作家，成为作家这个期待会给你带来压力，转化这个压力方法，就是相信一点：越写越好。
用故事工程的角度，读了老舍的《骆驼祥子》，于是，我读到的不只是桌上精美的菜品，而是看到用了些什么原料，作者如何动手加工的过程。
这样阅读的收获——书不是平面的，而是立体的。我看到了它的结构，它的血肉。看到了血液流淌的方向。于是，有种特别奇妙的感觉，我能感觉到主角的感觉，天热了，天冷了，伤心了，高兴了。我能感受到主角选择时内心的纠结。我不知道这种感觉是作者的手法高妙，还是自己的读书方式改变的结果，总而言之，这种体验很有趣。
4、不加入新社群。
未加入
5、学会弹6首吉他曲。
进度正常，但是感觉不是特别爽。主要原因是进度很慢，只过了一小节课程。进度慢了，感觉不爽。感觉不爽，就不想弹。解决方案，但行好事，莫问前程。保持每天练习的节奏，弹整曲子自然是水到渠成。
6、日更，做一名践写者。
日更未断。
因为，生活节奏变化，每天更文时间，拖到接近12点。安全边界太小，每天都在应付。不利写作能力提升。
一个好消息是，历时20个小时自由书写，写了43000字。
写完之后的感觉是——敞亮。内心特别敞亮。这几天一直反思为什么会有这种感觉，我得到了一个大概的结论： 自由书写，点亮了内心世界。这是一个无与伦比的内心探索之旅。
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