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健身与悟道

健身与悟道

作者: 暖心清脑 | 来源:发表于2022-07-18 21:27 被阅读0次

今天用上了弹力带锻炼,留了很多汗,但也很舒畅。

反者道之动,逆反不想动弹的本能,健康之道就发生作用,锻炼的时候大脑放空,健身又放松。

弱者道之用,锻炼到力竭,肌肉不够用,道发生作用,人体的过度补偿机制启动,修复生成更粗壮的肌肉纤维。

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