2020年1月30日应史老师邀请来到心理所的抗击疫情心理援助指挥部，开始了中国心理学会心理援助备战之旅……
到现在，已经是第十九天，晚上睡不着，早上睡不醒已成为常态，中午开过会吃过午饭，做了10张海报，3点多回到房间，打开了学会与华为合作的测评中的一个关于“云”的7分钟冥想音频，另一个手机订了半小时后间隔10分钟的两个闹钟，睡着了……
4点多突然惊醒，睁眼的那一刻难受指数99分！几点了？几点了？几点了？
打开手机确认是4点多，可是没有听见闹钟！哎，手机不知道什么时间设置了免打扰。行吧，放下手机，又闭上眼睛，不可以看微信！不可以看微信！不可以看微信！算了还是看吧，三个群@！
一个杂群通知，一个无关紧要，一个有点重要不想回复。。。
突然，另一个软件发来震动，又是一个比较重要事情的无关紧要的信息，就不多说……
不想起床！不想起床！不想起床！
一秒钟后我起床了，打开混沌，接着听早上听了10分钟并全忘了的申晨讲的一场直播。
睡眼惺忪的坐在床边，看着窗外远处的山尖，一边听一边竟泪流满面。。。
十九天里，听了很多专家的专业分享
十九天里，听了很多志愿咨询师的案例提问
十九天里，刷到过很多感人的画面
十九天里，从来不敢想象一线医护的生活
十九天里，从来不敢细听前线最心酸的遭遇
十九天里，只出过四次心理所，即出即返
十九天里，没看过一眼书
十九天里，只睡了一次早觉
十九天里，只流过两次眼泪
十九天里，只写了一篇文章
申晨讲的是《后病毒时代的营销之道》
当他说到“很多行业都会面临前所未有的挑战……经过调查，很多微商卖的口罩甚至比医疗机构的口罩质量还好……他们很努力……”突然很想哭……
他们太难了，我也太难了……
就在我们来心理所的不几天，一个老师也没有打招呼就开车来心理所看我们，送了两箱牛奶一箱苹果；一个老师把家里很早应对雾霾是储备的口罩寄来给我们；一个老师动用各种渠道，从香港、国外寄来口罩，已经应邀分给了几个伙伴……
十九天了，似乎在第二周就已经过渡了最最疲惫的时期，到了第三周有时间开始健身，对话，听网课，甚至晚上打了两次吃鸡……
发现生活的节奏并没有因此放慢，开会，记录，作图，对接专家，临时任务，直播，督导，电话，商讨，一样都没有减少，模板化流程化省下来的时间用来听课和反思，面对未来的不确定，依然焦虑万分，不同的是，每天的对话会帮我直面每天增多的焦虑，每天的碎片网课也帮我突破对于不确定的认知。
最最遗憾的是仍然觉得时间太过紧缺，有些工作没办法投入精力参与，有些计划没有必要的成块时间准备，有些思考还停留在初级阶段，有些经济建设没办法负起中心责任……
愿景与意义面前，过往经历种种之后，似乎都没有感受到当下有任何艰难，可情绪失控的状态下，却难免觉得太难……
已经很久没有这么紧张的为了一件事这么拼，上一次还是7年半之前，不同的是，上一次完全做的是自己的事，而这次却是为千万人做事，只是不知道，在这个行动中，我的贡献，到底占了几毫，后面，还能多做的，确定的，坚定的，还可以有多少……
最近这几天坚持了四天健身打卡，进行了8次对话，傻傻的行以后也要有反思，思考了自己的五个方面的焦虑，三个要坚持的事情，五件有意义的事情，八件想做的事，七个方面的变化，五个新的觉察……
一直不明白王阳明致良知中的“致”到底是啥意思，但是也不太想弄明白，因为去感悟的过程是很奇妙的，比如偶尔发现，诶这个想法是不是就是“致”啊，有时候又矛盾，哎又不对……
最后发现，明白“致”的过程就是“致”
樊登分析说：“致的第一步是警觉，对自己的习气有所警觉，把心找回来，良知本身的力量涌现，在外在的涵养，还有居静格物穷理，这些功夫都是助缘，将你拉到正循环。”
第一感觉就是听不懂，史老师肯定会问，听懂的是什么？我会说“正循环”，成长就是正循环的过程，更准确的讲，是波动式螺旋上升的过程……
如果文章看到这么底，也把这个自己画的图分享出来，是与一个小姐姐对话中的生成，可能是我对自己状态的描述勾引出她的经验分享，不仅解释了我的状态曲线，也为低谷后的爬升积蓄了能量
写了1630个字，现在已经是第20天的凌晨1：44
如果给自己接下来一个建议就是，行动、反思、空间、作品。
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