四肢保养

冬季疾病容易从四肢，尤其是双腿入侵人体，这点上了岁数的人可能体会更深。天气冷了，腿就觉得不舒服，伸展不开，遇到潮湿的天气时，腿还痛。所以，冬季我们除了要给双腿保暖外，还要经常拍打活动双腿。

此外，古时候的女人都是盘腿坐，这样可以把下焦气堵住、锁住，使气不外泄，这就是女人的藏。古时候男人的坐定是要“虎背熊腰”，两手撑膝，两只手的手心劳宫穴正好护在膝盖上，男人这样可以固摄胃气。我们可以学学古人的坐法，这样就能给自己养护胃气，人体也会感到非常舒服。

气候的变化对身体健康的人影响也雅大，最突出的是不良的气候条件很容易使人着凉感冒。感冒虽然一年四季都会发生，而发病较多的是冬春两季，在这期间又以寒潮袭来时发病最多。

寒潮袭来时气温大幅度下降，如保暖不及，机体容易着凉感冒，特别是老年人及体弱多病者，由于身体的抵抗力差，更容易发病。

另外，如果冬季气候该冷不冷，空气中的多种细菌、病毒就趁机大量繁殖，从而增加传染病的感染机会。气候阴晴冷热的变化往往对人的情绪产生一定的影响。这是因气候的突然变化影响人体的生理功能，生理功能的变化又能影响人的精神状态。

在寒风阴雨天气、干燥闷热的日子，人们的心情就会变得烦躁易怒或抑郁低沉。

每当秋高气爽或风和日丽的时候，人们往往乐观通达、心情舒畅。

彦彦的也是切身感受，春节过后就是那种一会阴冷一会要冷不冷要暖不暖那种鬼天气，还连绵不断的下雨。说实在的，我最不喜欢就是这种阴雨蒙蒙的时节，你看吧，春节过后，基本就是这种天气了，好难受的，整个人黏黏的，湿湿的，一点也不干爽。

所以这个季节人体也是容易生病，刚才说到阴冷潮湿的空气最容易繁殖各种细菌、病毒。注意保暖的同时也要进行一些体育锻炼，加强锻炼身体提高身体的免疫力，不给这些细菌病毒可乘之机。

这种天气也许只有南方地区最明显了。

春夏秋冬，我还是喜欢秋天，秋高气爽。秋的天空格外湛蓝，风清云淡，使人特别惬意舒爽，秋阳怡人而温暖，落红漂染青翠，万物增添彩装。

你们是不是这样的感脚呢？