生活就是一个不断放弃的过程，你必须得能够学会放弃一件又一件的事情。包括接受心理治疗就是放弃，医生说接受心理治疗是接受啊，怎么是放弃了呢？你放弃了自己是一个正常人的想法，就是你只有放弃了我是正常的，我没病，我挺好的，很多人就坚决否认自己有病，你不放弃这个想法，你永远不可能接受到良好的治疗
生和死本身就是硬币的两面，我们每个人都在不断地方生方死，方死方生当中就是在不断地放弃
首先要放弃无需对外界要求作出回应的婴儿状态。你看，婴儿状态很爽的，你根本不用管别人，你就只要过好自己就行了，这个要放弃掉了。然后三四岁的时候开始有无所不能的幻觉，这个要放弃，你得放弃无所不能的幻觉。你知道为什么小孩子特别喜欢绿巨人、金刚狼或者是钢铁侠这样的超级英雄吗？因为每一个人在三岁左右的时候，都曾经幻想过自己是无所不能的超人，所以这种童话永远有市场，你要慢慢学会放弃这种幻觉
放弃完全占有父亲或者母亲的欲望。放弃童年的依赖感，你小时候可以依赖别人，有任何事说爸爸妈妈，只要叫一声就有人帮你做了，你要放弃掉它。然后慢慢地放弃心中被扭曲的父母形象，就是我们以为父母是完美的，慢慢放弃。青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉，放弃。I’m the king of the world！“我是世界之王”的这种感觉要放弃。然后无拘无束的自由，这个只是一个幻想，需要放弃
青年时期的灵巧与活力，你看我现在就没有青年时期的灵巧与活力，放弃了。然后放弃青春时期的性吸引力，你在异性面前的这种吸引力。长生不老的空想。对子女的权威，就是你在子女面前说话总是说了算，慢慢地放弃这种权威。各种各样暂时性的权利，你退休了，社会上给你的权利也没有了。然后身体永远健康，放弃，没有了。最后，自我以及生命本身也要放弃
所以我们人的一生当中，就是在不断地放弃这么多的东西，然后才能够让我们逐渐地变得成熟。接受这些东西离我们而去，是一种成熟的表现，这也是自律当中我们说保持平衡的时候，你所需要具备的心态。所以，现在我们对自律有了了解，延迟满足，承担责任，忠于事实，和保持平衡。
一个人懂得什么是真正的爱，才能够是一个真正成熟的人，否则你经常会看到很多人以爱的名义伤害、控制、占有对方。
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